Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Приветик, красавишны!

У меня сегодня привес 400 гр Надеюсь, что из-за приближающихся КД.

Любо писал(а):

У меня отвес -500гр

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг

Он все-таки сдается!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати - у меня сегодня тоже -100

Елена1973 писал(а):

У меня отвалилось еще пол кило

maruska80.80 писал(а):

Не смейтесь,но и у меня отвес 500гр.

Девчонки, поздравляю!!!

Iri$k@ писал(а):

Не надо мечтать, надо делать и кушать! Это вкусненько.

А то! Сделала и скушала Очень вкусный свекольник! Любашке персональная спасибка!

Елма, Еленция

Tatka7 выздоравливай скорее!!! Гастрит такая бяка

секрет@рша писал(а):

сёня взвесилась после недельного нетерпения-1 кг.

За неделю - шикарно!

LanaM писал(а):

Как и обещала, сдаю свои объемы

Как у тебя равномерно объемы ушли! Молодчинка!

tase4ka писал(а):

о.-молоко 2,5%,крипсы наши системные.

А чего так слабенько?

ИрЧик писал(а):

Сейчас сижу, напилась угля акт., желудок болит и не пойму - то ли от голода, то ли от неудачной еды

Бедняжка! сегодня желудок полегче?

Kor905 писал(а):

.Съела полоску шоколадки молочной.Отругайте меня,пож.

Эх, Галюня... А я-то думала, ты у нас крепкий орешек!

Елена1973 писал(а):

Девочки я съела в обед вместе с суп-пюре одну тоненькую поджареную, типа охотничьей,сосиску!

Еще одна фулюганка! Ай-ай-ай!

Осауля писал(а):

У меня проблема: не могу мясо/рыбу без овощей на ужин Так и хомячу каждый раз. Кто-то сталкивался с такой ситуацией? Как думаете, сильно это помешает сбросу ненавистных кг?

Я мясное если ем, то с бульоном. А если с овощами на ужин - это не по-системному Ты смотри по своему организму, как он себя ведет. А вообще, есть же и другие варианты ужина. Раз уж мясо не лезет, можно крупы с овощами попробовать или молочку.

Paloma_ukr писал(а):

хоть объем бедер измерила - меньше аж на целых 1,6 см!

Мое сегодняшнее меню:
З: 4 блинчика (тонюсенькие), творог с сметаной и сахаром (ок. 3 ст.л.), кофе с молоком и сахаром.
О: Любашкин свекольник (с огурцом, дайконом и укропом). Для обеденного варианта добавлю картошечки (Любашка, я с тобой поделюсь ). Может быть немножко гречки, если не наемся.
У: или форель на пару или 3 маленьких вареных яйца.