Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Клуся писал(а):

Какая-то я вся внезапная.. вся ветряная что ли не могу определиться с меню точно

Светуль,я так точно знаю-если вечером меню написала,значит точно буду есть не это Авочка супер

LanaM писал(а):

ОГ -4см ОТ -4см ОБ -5см О ноги -5см О плеча -5см Сравнила с прошлым месяцем, -1кг, талия и бедра по 1 см уменьшились, а по вещам как будто все 5 ушли unknown Уже хожу в джинсах 27 размера!!! Yahoo!

Ес! Светик поздравляю!

maruska80.80 писал(а):

Молодец,Любочка. Не смейтесь,но и у меня отвес 500гр.

Сестра-хоть мне и далековато до тебя Любашик!
Умка какая!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати - у меня сегодня тоже -100

Вот это настоящий ,сплочённый коллектив!!! Иришек с отвесиком!

Елена1973 писал(а):

У меня отвалилось еще пол кило good2 good2 ,хотя вчера я умяла с утра вагон с тележкой еды Embarassed

Леночка поздравляю!ЕС!Ес!Ес! Работает наша система!!! Уряяяяяяяяяяя!!!

Леночка загляни в личку.

Клуся писал(а):

ню--ню.. только чур не расстраиваться, из-за стояков..

Светик,принимаю!!! Сьем чего то не того,а потом удивляюсь,глядя на весы!!

Любо писал(а):

Леночка поздравляю!ЕС!Ес!Ес! Работает наша система!!! Уряяяяяяяяяяя!!!

Да,на все 100%!! Ур-я-я-я-я поддерживается!!!!

Привет,девуленьки.
Хочу похвастаться ,как я вкусно сегодня поела.ммммммм.
Кабачок запекла с творожком(непременно зерненый,он самый вкусный)+укроп,зел.лук,чеснок и пол яичка для связки.Кто любит овощи с молочкой-самое то. и запила кофейком с молочком.

Ой девочки,что то сегодня не день,а атас.В общем обед прокис-в жизни такого не было,ношу с собой в контейнере.холодильника нет-в рюкзаке но всегда доживал!Да и день был слишком сумбурный что толком то и не успела поесть(
з-шок.коктель,пирог с мясом и картошкой
о-7 слив(но их получилось сьтесть не сразу а с интервалом в 2 часа,знаю что не правильно,но уже ничего не успевала)
у-творог и кефир.
Ужин опаздал, был аж в 8((но изза проблем с желудком решила что лучше желудок покормить сейчас чем пол ночи помирать(
Завтра планирую устроить почти супный день)))Завтра я обедаю дома-а значит это будет супчик.Девочки,не представляете сколько радости от теплой пищи,еще и от супчика)))
з-пирог,вкусности какие еще может
о-суп с чечевицей и картошкой,без мяса
у-куриный бульон с курочкой

Kor905 писал(а):

После обеда,где-то через час, аж затрясло,как захотелось сладкого.Съела полоску шоколадки молочной.Отругайте меня,пож.

Галюня я сегодня раздаче,заместитель Валюшкин!Получи и распишись!

алешка ру писал(а):

Любаш супер

Спасибки Алёнушка!

алешка ру писал(а):

он умер 11 месяце назад) П

Крепись Алёнка, к сожеленью это неизбежно!

Еленция писал(а):

Привет! Девочки-худюшечки, принимайте к себе!!!

Леночка добро пожаловать!

Фу еле вас прочитала!
Моё меню на завтра:
Завтрак в 6.00: омлет из 2-х яиц с колбаской+1бутер с сыром и маслом на ржаном хлебе или крипсе+тортик+пахлава+кофе(Хотела ещё творожную массу с изюмом ,если влезет)

Обед в 13.00: рис пропаренный+тушенное мясо+помидорка+лист.салат+мандаринка+зел. чай или кофе

Ужин в 18.00: рыба отварная+рыбный бульон++кофе

Девочки,я откопала рецептик системный кабачковой икры"Кабачковая икра от Сенди",завтра собираюсь готовить! !По моему многие девочки полюбляют этот овощ,пройдите по этой ссылочке и пусть вам будет вкустненько!!! http://forum.say7.info/topic15489.html

Лен,спасибо.

Kor905 писал(а):

Лен,спасибо.

Как там волк голосом Джигарханяна с мультика говорил:"Ну ты заходи...,если что...."

Елена1973 писал(а):

Ну ты заходи...,если что...."

Договорились.

привет красоточки.
моё сегодняшнее меню с корректировочками:
З.бутер с колбасой,овсянка с сухофруктами и мёдом,пончик,5 конфеток.
О.картофель зап.,ложка кваш.капусты,1 болгарский перец.
У.1 апельсин,2 сливы,2 яблока,0.5 л.кефира

планирую завтра:
З.салат,бургер,мороженное,кусок пирога.
О.суши.
У.куриный окорок отварной и бульон.

Девочки,уж сори, я опять за помощью вашей!!! Если в этом рецепте(здесь ссылка http://forum.say7.info/topic33596.html) аджики есть сахар,то только до 12 дня можно кушать или до 14 тоже ??? Мне спокойней,когда я советуюсь с вами!!!

Девочки, поначиталась я про походы в гости..Сыр ,вино.. И так захотелось мне, хоть и не в гостях Деток уложила и отрезала себе сырка и винца красного налила...Как на это система смотрит? Что-то меня совесть мучает теперь..Муж конечно с пивасиком и рыбку мне предлагал копченую.. Я скромно отказалась..

jelenafr писал(а):

Что-то меня совесть мучает теперь

Я думаю,ничего страшного ,если не частить,ведь разрешено немного при походах в гости!!! jelenafr,я тебе сбросила сообщение днём,ты получила?

Елена1973

Нет, проверила,ничего нет..

Елена1973 писал(а):

аджики есть сахар,то только до 12 дня

думаю до 12.но может "старожилы"разрешат

jelenafr писал(а):

отрезала себе сырка и винца красного налила

сколько сыра? а винцо хоть сухое?как по мне,то лучше это действительно оставить на случай гостей и не увлекаться.знаю по себе.мне только дай волю

ЛюбоФь писал(а):

сколько сыра? а винцо хоть сухое?как по мне,то лучше это действительно оставить на случай гостей и не увлекаться.знаю по себе.мне только дай волю

Да я вроде бы не увлекаюсь..А гости к нам пока из-за ребенка маленького не ходят..Вернее ходят, но без винца дневные гости.. Так что часто такое не будет повторятся.. Грешок свой отписала...Завтра с удовольствием получу , чтобы больше таких глупостей не делала..
П.С. Вино было сухое,а сыра даже не знаю...маленьких 3 кусочка..

Девочки, здравствуйте!
Примите меня в свои стройнеющие ряды!
Я в системе с 4 октября, на то время вес у меня был 75 кг при росте 169. За это время сбросила 3.5 кг (думаю вода ушла, но всеравно приятно)! У меня проблема: не могу мясо/рыбу без овощей на ужин Так и хомячу каждый раз. Кто-то сталкивался с такой ситуацией? Как думаете, сильно это помешает сбросу ненавистных кг?

Всем приветики!
Отчитываюсь за сегодня:
З. вареники с грибами 5 шт, "куриные кусочки" с сыром в панировке 6 шт, лате
О. гречка, рыбка, капустный салатик с укропом,чай
У. зерненый творожок 5% с чесночком и капелькой соевого соуса, чай, чай...

Весов нет, решила хоть обмеряться.
Глянула на свой надутый живот после творога и 2-х чашек чая и поняла, что смысла нет.

Не успокоилась, хоть объем бедер измерила - меньше аж на целых 1,6 см! Сантиметр далеко не прячу, интересно все-таки измерить талию и живот.

Приветик, красавишны!

У меня сегодня привес 400 гр Надеюсь, что из-за приближающихся КД.

Любо писал(а):

У меня отвес -500гр

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг

Он все-таки сдается!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати - у меня сегодня тоже -100

Елена1973 писал(а):

У меня отвалилось еще пол кило

maruska80.80 писал(а):

Не смейтесь,но и у меня отвес 500гр.

Девчонки, поздравляю!!!

Iri$k@ писал(а):

Не надо мечтать, надо делать и кушать! Это вкусненько.

А то! Сделала и скушала Очень вкусный свекольник! Любашке персональная спасибка!

Елма, Еленция

Tatka7 выздоравливай скорее!!! Гастрит такая бяка

секрет@рша писал(а):

сёня взвесилась после недельного нетерпения-1 кг.

За неделю - шикарно!

LanaM писал(а):

Как и обещала, сдаю свои объемы

Как у тебя равномерно объемы ушли! Молодчинка!

tase4ka писал(а):

о.-молоко 2,5%,крипсы наши системные.

А чего так слабенько?

ИрЧик писал(а):

Сейчас сижу, напилась угля акт., желудок болит и не пойму - то ли от голода, то ли от неудачной еды

Бедняжка! сегодня желудок полегче?

Kor905 писал(а):

.Съела полоску шоколадки молочной.Отругайте меня,пож.

Эх, Галюня... А я-то думала, ты у нас крепкий орешек!

Елена1973 писал(а):

Девочки я съела в обед вместе с суп-пюре одну тоненькую поджареную, типа охотничьей,сосиску!

Еще одна фулюганка! Ай-ай-ай!

Осауля писал(а):

У меня проблема: не могу мясо/рыбу без овощей на ужин Так и хомячу каждый раз. Кто-то сталкивался с такой ситуацией? Как думаете, сильно это помешает сбросу ненавистных кг?

Я мясное если ем, то с бульоном. А если с овощами на ужин - это не по-системному Ты смотри по своему организму, как он себя ведет. А вообще, есть же и другие варианты ужина. Раз уж мясо не лезет, можно крупы с овощами попробовать или молочку.

Paloma_ukr писал(а):

хоть объем бедер измерила - меньше аж на целых 1,6 см!

Мое сегодняшнее меню:
З: 4 блинчика (тонюсенькие), творог с сметаной и сахаром (ок. 3 ст.л.), кофе с молоком и сахаром.
О: Любашкин свекольник (с огурцом, дайконом и укропом). Для обеденного варианта добавлю картошечки (Любашка, я с тобой поделюсь ). Может быть немножко гречки, если не наемся.
У: или форель на пару или 3 маленьких вареных яйца.

Девочки милые привет!!!
Радости нет предела!!!
Я сегодня перескочила цифру 75, У меня отвес опять-500гр.Уряяяяяяяяяяяяяя я вешу 74,700!!! Иду к цифре 70!
Я убёг на работу вечером отпишусь.

Benatka писал(а):

У меня сегодня привес 400 гр

Не переживай, эти граммы у всех прыгают туда-сюда

quote="Любо"]Я сегодня перескочила цифру 75[/quote]
Любаша!Ты такая молодчинка, с таким позитивом.Результаты шикарнейшие Буду на тебя равняться
Сегодня вес на месте, это не то-чтобы радует , но и не огорчает.До вечера

Девочки, всем привет!!! ,

Любо писал(а):

У меня отвес опять-500гр

вот это здорово! поздравляю! очень так позитивно!!!
Клуся, авочку поменяла! замечательная!
Svetlyachok, Света, и Iri$k@, Ира, сегодня исправляюсь! будет полноценный, сытный ужин!
сегодня завтракала в 6 утра!
З. овсянка с горстью изюма, чай, 1 ст.л. мёда, яблоко.
О. творог, фрукты (грейпфрут, апельсин), зелёный чай. а вообще сварганю-ка я салат фруктовый: залью фрукты (яблоко, апельсин) активией без добавок+туда творожка.
У. буду тушить овощи (лук, морковь, капуста, помидор, зелень) и всё это буду есть с гречкой.
Девочки, у меня прямо какой-то азарт! клинануло меня на том, что вот прямо сейчас, мне необходимо весить 58 кг. Ну вот очень хочу!!! и прыгаю на весы, как обезьяна, в день по 3 раза! просто ничего с собой поделать не могу! сейчас вес прыгает: 60-61, а я с нетерпением жду цифру 58! (в последний раз я столько весила лет 6 назад). вообщем всё равно же дождусь!!! ночью, когда мужики моя спят, прихожу сюда-и читаю, читаю...и мечтаю, мечтаю... ну а в целом: всех люблю!!! всем желаю отвесов и отличного настроения! пока-пока!!!

Елена1973 писал(а):

Если в этом рецепте(здесь ссылка http://forum.say7.info/topic33596.html) аджики есть сахар,то только до 12 дня можно кушать или до 14 тоже ???

Всё очень просто:

Lakshmi писал(а):

Итак: 2 кг болгарского перца красного, 1стакан очищенного чеснока, 5 штук горького перца, 2 стол.ложки соли без горки, 8 стол.ложек сахара без горки, 100 мл уксуса 9% или 1 ч.л. лимонной кислоты(развести в 100 мл кипячёной воды).

Сравниваешь рецепт со списком.
Сахар нам до 12 можно,а значит и аджику тоже.

Девочки разрыхлитель тоже нельзя. А запеканка и без него вкусная получится

Девочки, доброе утро всем!
Всем новеньким [URL=http://[censored smajliki]/smilie-871765287.html][/URL]

Benatka писал(а):

У меня сегодня привес 400 гр unknown Надеюсь, что из-за приближающихся КД.

Наташ, я с тобой ,у меня сегодня + 400 только КД еще не скоро. Болтанка как на море Все таки мои завтраки нужно уменьшать, или хотя бы сладости уменьшить, а то по утрам злоупотребляю
Сегодня ем:
О щи системные, чай з.
У рыбка отварная, чай з.