Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Еленция
конечно присоединяйся, выкладывай меню!
jelenafr

jelenafr писал(а):

..Мы одного размерчика получается

[img]javascript:emoticon2('')[/img] да, только рост у меня пониже

тата1 писал(а):

короче я поняла по размеру джинц лучше не ориентироваться

вечер добрый девулечки
послушайте продавца с опытом -щас нельзя ориентироваца на размеры(неважно Турция,Польша или Китай)мы на работе чтоб понять размерность весь новый товар на себя мереим
и в большенстве своём всё маломерки...
И наш системный вопросик-в холодильнике молока томица её можно потушить с луком или только с репчатым(на ужин я имею ввиду)
нельзя наверно... только со специями?

Девочки, очень вкусную "няку" ела сегодня на ужин.
Печеная свекла(в фольге), печеные яблоки(2), 5 черносливин. Все смешать. Для сладкоежек самое то!
Меню на завтра:
Завт: бутерброд с семгой, мюсли с молоком
Обед: запеканка кабачково-картофельная, салат из перцев с укропом
Ужин:куриное филе на пару

hala2 писал(а):

запеканка кабачково-картофельная

Светик,напиши как ты её готовила!

секрет@рша

секрет@рша писал(а):

-в холодильнике молока томица её можно потушить с луком или только с репчатым(на ужин я имею ввиду)

потушить с луком можно,но только лук потом не есть

Елена1973 писал(а):

Светик,напиши как ты её готовила!

кабачок и картошку(поровну) в терку, добавить яйцо, сыр(50г), разрыхлитель, чеснок, зелень. Получается очень нежная и вкусная!

тата1 писал(а):

можно,но только лук потом не есть

Во,а мне такое даже в голову неприходило
спасибо!

hala2

hala2 писал(а):

разрыхлитель

а зачем?

тата1 писал(а):

hala2 да зачем?

Думаю для рыхлости.

А сыр с овощами монА на обед??

Елена1973 писал(а):

А сыр с овощами монА на обед??

На обед можно.

Svetlyachok писал(а):

На обед можно

Девочки я думаю,что я правильно поняла-на обед можно делать овощные запеканки с яйцом и с сыром(я периодически путаюсь,что можно,а что нет)!!!

Елена1973 писал(а):

запеканки с яйцом и с сыром

На обед можно.

Елена1973 писал(а):

я периодически путаюсь,что можно,а что нет)!!!

На обед всё ОЧЕНЬ просто:

Svetlyachok писал(а):

Систему можно изложить коротко: В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

Светик подскажи пожалуйста(лучше перестрахуюсь)котлеты на ужин сделала из рыбы добавила лук(зелёный)специи,укроп-всё(хотела морковь положить ,но решила нельзя)
Ещё ..суп-бульон от грудки,гречка,капуста,фрикадельки(куриные)

чё не так натворила??

девочки, подскажите рецепт чего-нибудь из фарша,чтобы на ужин можно было схомячить.спсю

секрет@рша писал(а):

котлеты на ужин сделала из рыбы добавила лук(зелёный)специи,укроп-всё(хотела морковь положить ,но решила нельзя)

Всё правильно.

секрет@рша писал(а):

Ещё ..суп-бульон от грудки,гречка,капуста,фрикадельки(куриные)

Это какой приём пищи? Обед? Тогда всё

obulochka писал(а):

девочки, подскажите рецепт чего-нибудь из фарша,чтобы на ужин можно было схомячить.спсю

http://www.say7.info/cook/recipe/460-Gnezdyishki-iz.html
Только по системному

Svetlyachok писал(а):

Это какой приём пищи?

это был обед
спасибо!
Непоняла,рецепт который ты дала на ужин-там же батон,лук,морковь?
так разве мона?

[quote="Золотая Рыбка Олечка"]Какая приятная новость.Все-таки ты их одолела
Спасибо

алешка ру писал(а):

А ты переживала Работает система-работает

Ой, боюсь, что завтра весы покажут!
т

ТрамПампушка писал(а):

Марин, такая же история у меня, чесслово, просто не пишу об этом постоянно - то минус 1,5 то плюс еще больше. Но я сделала вывод для себя -если я цифру какую увидела -даже мЕльком-

Уж скорее бы мельком увидеть 64, как странно , однако, 2 года назад этот вес меня не устраивал, а сейчас я о нём мечтаю
Спасибо, девочки, за слова поддержки
У кого отвесики-так держать
У кого наоборот, не расстраивайтесь, ну просто мы никуда не торопимся
Моё меню:
О:капуста с отварным кур. филе, салат из дайкона с укропом и активией.
У:два яйца.Вообще-то, для меня голодновато.Но дома буду поздно, сразу спать

секрет@рша писал(а):

послушайте продавца с опытом

Коллега
Svetlyachok
А разрыхлитель можно в обед в запеканку?

hala2 писал(а):

кабачок и картошку(поровну) в терку, добавить яйцо, сыр(50г), разрыхлитель, чеснок, зелень.

секрет@рша писал(а):

Непоняла,рецепт который ты дала на ужин-там же батон,лук,морковь?

Наташа, это тебе наводка - подстраивай под систему - убирай батон, молоко, морковь, масло. Смешиваешь фарш с лучком(немного), специями, солью, кто-то из девочек советовал добавлять лед или воду холодную и далее по тексту. Думаю, очень вкусно должно получится.

MansVV писал(а):

Все еще будет!!!!! Что у меня кроме веса проблем что ли нету? Вот тоже нашла из-за чего расстраиваться!

Молодца!!!

ТрамПампушка писал(а):

поштараюсь...

Воть енто ужо хорошо!!!

оленька77 писал(а):

Валюша,я в очередь встаю за экслюзивным пенделем,съела ночью ШОКОЛАДКУУУ,да и винца пару бокалов несистемного..вот такой стрессик меня посетил...мечтаю жить в своем доме-в огород вышла и покричала,так легчает..и всякие кашаладки на утро остаются целыми Smile

Олюшка ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!! Присоединяюсь к Валюшке ,получи и от меня пендель
Ну ладно пусть это будет поощрение за скинутые кгэшки,но больше ни-ни!
Я тебя лю и хочу видеть здоровой, и красивой.

39 вишенек писал(а):

. И ведь не нарушаю, и физкультурой занимаюсь unknown Объяснения не могу найти такому поведению своего организма.На плато не сошлёшься, нахожусь в начале пути.На отсутствие активности тоже нет. Даже на КД, увы... Наверное, возраст...

Енто какой же такой возраст,это Маришка просто мышцы!

LanaM писал(а):

Коллега friends

Держи пять

39 вишенек писал(а):

как странно , однако, 2 года назад этот вес меня не устраивал, а сейчас я о нём мечтаю

Вот оно, имеем - не ценим, теряем - жалеем. Ничего, скоро тебя снова этот вес перестанет устраивать
секрет@рша

Клуся писал(а):

Клуся

Светик с новой авочкой , красотка!
Спасибо Светик !

секрет@рша писал(а):

ох девчёнки ,сёня такой ужин был скудный жутко болит желудок и изжога откуда то взялась как вы думаете перетерпеть или мож черносливину схрумкать(есть то нехочу)

Пей либо зелёный чай, либо кофе без сахара ( я пью молотый).

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг Yahoo!

Маришка и всё же это болтанка! Лёд тронулся!

тата1 писал(а):

тата1

oks-r писал(а):

oks-r

[quote="ТрамПампушка"]Скоро-скоро будет 10 кг юбилейчик! Smile))

Ириша_1980 писал(а):

Как всегда умничка!

Иришек мы скучаем без тебя!

Спаибо девчата за вашу колоссальную поддержку!

Девочки!

алешка ру- Аленочка, ЛюбоФь-Любочка,Т рамПампушка -Юленька
Очень-очень Вам сочувствую, родители, это самые родные люди, готовые любить нас самой бескорыстной любовью... Я не представляю, как это можно пережить, когда уходят родители. Держитесь мои хорошие...

LanaM писал(а):

Уже хожу в джинсах 27 размера!!!

Красотуська, Светочка!

ТрамПампушка писал(а):

LanaM писал(а): Я только не одна - 2 мужика со мною - кот Проша и любимый Славик, без них я никуда "только я с кузнецом приду... -зачем нам кузнец? нам кузнец не нужен..."

ИрЧик писал(а):

Многие ведь едят хорошими такими порциями и худеют же.

Ирусь! если уменьшать сильно порции, то уже диета получается, и организм будет держать оборону.. Ну вот посмотреть, на какие продукты как реагирует, можно.. и уже из этого исходить...

Kor905 писал(а):

Отругайте меня,пож.

Ну что это такое)) Ааааа???? У нас началась еще одна полоса Вселенского зла, после арбуза, печеных яблок- Шоколадомания...

Еленция писал(а):

Девочки-худюшечки, принимайте к себе!!!

Елена1973 писал(а):

одну тоненькую поджареную,

ню--ню.. только чур не расстраиваться, из-за стояков..
Мое меню завтра:
З- бутерброд с черным хлебом, кусочек Панчо(не доели))), конфетка, долька шоколада.. вот на завтрак не приготовилась)))
О- или аджапсандал http://forum.say7.info/topic14580.html, приготовленный на 1 ч.л. масла.. все тушенное на воде.. Или как вариант, мусака( запекала - форму чуть смазала маслом- баклажаны, фарш, помидоры, лук, сыр, залила молочно-яичной смесью) и 1 сливу... Может Валюшкин салатик с морковкой. или капустный листок, соленый))))
У - или запеченные яблоки со сливами и творогом или запеченная в микре свекла, с чесноком, творогом

Какая-то я вся внезапная.. вся ветряная что ли не могу определиться с меню точно