Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, всем привет!
Ana$teichen, поддерживаю твое желание быть 58!!!
Всем успешных отвесиков, недолгих стояков и привесиков!!!

Сегодня ем:
З - клафути с черникой, кофе с молоком, йогурт с добавками
О - сырники (творог, яйцо, цепотка соли) из духовки (не жареные, а запеченые), кофе с молоком
У - тушеные на воде овощи (свекла, морковка, капуста, со.перчик,чеснок, зелень), з/ч

Четверг:
З - творог с медом, кофе с молоком
О - заливное из рыбы, з/ч
У - криспы, сыр, кефир

Пятница:
З - творожный сырок, злаковый батончик, кофе с молоком
О - гречка, рыба запеченая с луком и ложкой сметаны
У - творог 5% с морковкой, кефир