Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

сейчас посидела-посмотрела в холодильник думаю так)
6.30 груша, виноград+сыр
13.00 рис +огурец+помидор
17.00 сыр + криспы+ряженка)
может между завтраком и обедом яблоко или какую-вредность съем)) сыр буду адыгейский)