Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Benatka писал(а):

Любаша, поздравляю!!!

Спасибо Натулька!

Еленция писал(а):

на завтрак можно есть абсолютно все

Можно всё! Ещё никогда так не худела вкусно! Я сначала тоже на завтрак не ела ничего ,потом ограничивала,а девченки сказали мало ешь и тут началось...
Ем и худею чудеса. А вот на ужин надо Леночка что-то кушать,может стоит брать с собой.

Танюша87 писал(а):

Девочки привет) я у вас тут соооовсем новичок)

Привет Танюш, присоединяйся!

секрет@рша писал(а):

Ой ,девоньки жарила щас пирожки...чуть делов не натворила

Ню-ню-ню! Натуль помни ,как писала Ириша1980:5 минут во рту,30 минут в желудке и всю жизнь на животе.

ЛюбоФь писал(а):

.Рис пропаренный и бурый у всех так...пахнет

У меня не пахнет.

кАтенок писал(а):

скажите,у вас примерно какие отвесы за неделю?и всегда вредности на завтрак кушаете?

Катюш у всех по разному,бывают и привесы. Я вредности кушаю каждый день.

Еленция писал(а):

а почему осторожней с сосиськами??? Я хотела парочку отварить...они же разрешены!?

Употреблять их можно,но редко.

Моё меню на завтра:

Завтрак в 6.00: творожная масса с изюмом+ржаной хлеб с колбасой и сыром
+тортик+кофе б/с

Обед в 13.00: рыба отварная+рис пропареный+свеж.перец+чай зел. или кофе б/с

Ужин в 18.00:творог+печёные яблоки с корицей и ванилью+активия системная