Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

Перемолола 2 луковицы и кабачок(размером он был с ОЧЕНЬ большой огурец),добавила эту смесь к куриному фаршу(где-то 600гр фарша),перемолола 2 ржаных криспы(типа хлеб ),но можно и гречневых(Светуля,заметь!!!)

Любаш,мясо и криспы не сочетаем разве что с гречневыми
тоже блюду ваше меню ,девушка

кАтенок писал(а):

мне пить такие лекарства

В первую очередь здоровье. Только иы не увлекайся такими лекарствами.Там большая доза парацетомола,может быть аллергическая реакция.

LanaM писал(а):

хорошо промыть, до прозрачной воды, запаха нет никакого.

ох,мою .я все крупы мою,кроме манки.мне даже как-то подруга сказала,что на востоке рис моют в 7 водах.я так и поступаю.

кАтенок
Здоровье прежде всего! Это ведь лекарства, так что даже не беспокойся. Пей и выздоравливай!

LanaM
Kor905
спасибо,девчонки!
а можно еще вопросик?я до этого сидела на калориях и скинула 10кг.потом пару кило набрала и стала худеть по системе...скажите,у вас примерно какие отвесы за неделю?и всегда вредности на завтрак кушаете?

Девочки, вот мое меню на завтра:
З: вкусняшки (тортик хочу)
О: гречка с сосисками + овощной салатик (с майонезом т.к. обед у меня в 13.00)
У: куриный рулетик (в рецептах увидела)
Одобряете???

buba999 писал(а):

Любаш,мясо и криспы не сочетаем

Молодец,что блюдешь. Я же написала,что с гречневыми

Еленция писал(а):

с майонезом т.к. обед

не больше 1 ч.л.

Еленция писал(а):

куриный рулетик

Что,кроме мяса в составе?

кАтенок писал(а):

у вас примерно какие отвесы за неделю

У сех по разному.Кто отвешивается,кто привешивается,кто стоит. Если ты после диеты,то можешь не скоро начать сбрасывать.

Танюша87
Добро пожаловать!

Танюша87 писал(а):

6.30 груша, виноград+сыр 13.00 рис +огурец+помидор

завтрак чет очень маленький, а хде кофе с бутером, или кашка какая-нибудь,
а на обед я бы добавила что-нибудь мясное или рыбное.А то у тебя Таня,что то питание больше на диету смахивает

секрет@рша

секрет@рша писал(а):

завтра попробую с утра

вот и молодец, завтра они еще вкуснее будут
ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Рис пропаренный и бурый у всех так...пахнет,или я какой-то не такой беру?Без какой-либо подливы вообще его есть не могу

я бурый не разу не покупала, а пропаренный я промываю, ничем не пахнет нормально кушаю
кАтенок

кАтенок писал(а):

девочки,подскажите,я болею сейчас,можно мне пить такие лекарства как Фервекс,Колдрекс и т.д после 12ч ?они ведь сладкие.....

здоровье главнее, так что лечись!
Еленция

Еленция писал(а):

овощной салатик (с майонезом т.к. обед у меня в 13.00)

майонеза 1 ч.л.
а так по моему хорошее меню, только сосиськами часто не увлекайся

Kor905 и тата1, девочки помню, что майонез можно 1ч.л.,
- в состав рулетика входит зелень, соль и перец
- а почему осторожней с сосиськами??? Я хотела парочку отварить...они же разрешены!?

Еленция писал(а):

Я хотела парочку отварить...они же разрешены

Можно,но не часто.

Kor905 писал(а):

Можно,но не часто.

Понятно! Спасибо Галочка

тата1 писал(а):

у меня ж еще 100гр. отвесик

maruska80.80 писал(а):

Любкин, я так рада!!!

А я то как!

Еленция писал(а):

Любаша -ВЫ молодчинка Yahoo! good2 girl_claping !!! Я тоже ооочень хочу, чтоб все сбылось!!! Тяжеловато мне по вечерам не есть....Вот блин привычка, что делает.....Но Очень расчитываю, что глядя на Ваши результаты мне будет стыдно хомячить на ночь)))))

Леночка привыкнешь,мы все через это прошли,нужно время.Все любители сладкого вечерком потрескать были,а теперь с радостью ждут утра .

LanaM писал(а):

Любочка, поздравляю!!!!!!!!!!

Светик спасибки!

секрет@рша писал(а):

девчёнки смеюца ,а мне плевать(посмотрю что скажут к новому годукада стану красавишной)

Смеётся тот,кто смеётся последний.Надо мной тоже угорают-а пусть ,если им весело и у меня настроение великолепное. А красавишной будешь обязательно!

Чижик-НН писал(а):

А мне уже на работе стали напоминать, что время ужина настало, Лена не забудь поесть. Wink

Это хорошо точно не пропустишь время!

СашкО=) писал(а):

Девочки... мне срочно-присрочно нужен Ваш заветный волшебный пинок!!! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 Нарушения одолевают... прям не знаю даже что и делать то!! ПА-МА-ГИ-ТЕЕЕ!!!!!!! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2

Сашуль ну ты чё! Разве ты не хочешь к Новому году обнову купить меньшего размера.Смотри у Валюшки припасены платья 80 р-ра.
Получи пендель и в строй!

Lena-Lena писал(а):

девочки я тоже хочу с вами!!!! give_heart возьмите меня к себе!!!!

Присоединяйся у нас хорошо!

maruska80.80 писал(а):

Девочки,уверена,что оближите и пальчики и протвинь для запекания до кучи.

Мням-мням на заметку.

ЛюбоФь писал(а):

Любаша.Молодец!

Любанька спасибки!

алешка ру писал(а):

Любаша очень рада за тебя Romashki sharik Romashki Так держать

Алёнушка спасибо!

Девчонки я вам тоже желаю отвесиков! Ето так приятно!

[quote="тата1"]ничем не пахнет нормально кушаю
Наташ,тогда подскажи какую марку берешь,если у нас такая есть?Я вот макфу брала последний раз,уже столько видов перепробовала.Все-равно паФнет

Отчитываюсь...
З:пуддинг и булка с маслом))))
О: запеченное в духовке мясо с цв.капустой и сыром,кабачковая икра,2 хлебца,чай
У: 2 яблока,творог,кефир

если есть ошибки,подскажите,пожлуйста

кАтенок писал(а):

запеченное в духовке мясо с цв.капустой и сыром,кабачковая икра,2 хлебца,чай

Хлебцы с мясом не надо.И в икре наверное есть сахар и масло.

ЛюбоФь писал(а):

какую марку берешь,если у нас такая есть?

Я беру Олимп

ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Наташ,тогда подскажи какую марку берешь,

у меня Мистраль,сейчас специально пошла еще раз понюхала, незнаю ну пахнет как обычно крупой

кАтенок писал(а):

кабачковая икра,2 хлебца,чай

Катюша,икру сама делала?А хлебцы с мясом низя.

ЛюбоФь писал(а):

Я вот макфу брала

Я сгоняла,глянула. Мистраль "Янтарь" пропаренный длиннозерный.Сегодня в рукаве с курочкой запекла,схомячила с таким удовольствием.

maruska80.80 писал(а):

Молодец,что блюдешь. Я же написала,что с гречневыми

это хорошо что с гречневыми-системненько

ЛюбоФь писал(а):

Катюша,икру сама делала?А хлебцы с мясом низя.

Да,икра домашняя.Про хлебцы запомнила! уже исправляюсь

Kor905 писал(а):

в икре наверное есть сахар и масло.

сахара нет ,а вот масла совсем чуток

спасибки!

Деушки, прювет, еще раз! Завтра будет некогда появляться, поэтому мое меню на завтра:
З. Гречневая молочная каша, кофе, бутер с ветчиной.
О. Рыба запеченная, салат из св.капусты, слад.перца, лук красный.
У. Криспы, брынза, молоко.

Benatka писал(а):

Любаша, поздравляю!!!

Спасибо Натулька!

Еленция писал(а):

на завтрак можно есть абсолютно все

Можно всё! Ещё никогда так не худела вкусно! Я сначала тоже на завтрак не ела ничего ,потом ограничивала,а девченки сказали мало ешь и тут началось...
Ем и худею чудеса. А вот на ужин надо Леночка что-то кушать,может стоит брать с собой.

Танюша87 писал(а):

Девочки привет) я у вас тут соооовсем новичок)

Привет Танюш, присоединяйся!

секрет@рша писал(а):

Ой ,девоньки жарила щас пирожки...чуть делов не натворила

Ню-ню-ню! Натуль помни ,как писала Ириша1980:5 минут во рту,30 минут в желудке и всю жизнь на животе.

ЛюбоФь писал(а):

.Рис пропаренный и бурый у всех так...пахнет

У меня не пахнет.

кАтенок писал(а):

скажите,у вас примерно какие отвесы за неделю?и всегда вредности на завтрак кушаете?

Катюш у всех по разному,бывают и привесы. Я вредности кушаю каждый день.

Еленция писал(а):

а почему осторожней с сосиськами??? Я хотела парочку отварить...они же разрешены!?

Употреблять их можно,но редко.

Моё меню на завтра:

Завтрак в 6.00: творожная масса с изюмом+ржаной хлеб с колбасой и сыром
+тортик+кофе б/с

Обед в 13.00: рыба отварная+рис пропареный+свеж.перец+чай зел. или кофе б/с

Ужин в 18.00:творог+печёные яблоки с корицей и ванилью+активия системная

Kor905 писал(а):

Мистраль "Янтарь" пропаренный длиннозерный.Сегодня в рукаве с курочкой запекла,схомячила с таким удов

Галочка,спасибо.Нужно глянуть у нас магазинах.С мясом как-раз ничего,а вот с фруктами не очень.Ну да ладно.Главное-полезно