Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

А вот мое меню на сегодня:
З-4 криспы в микре с вареной колбаской и сыром,огурец, кусок зебры, 1 шарик халвы в шоколаде, кофе с молоком и ложкой фруктозы.
О-говядина с овощами в рукаве запеченая(брала с собой в дорогу, так половину муж схрумкал, на ходу кормила ) поэтому творогу в магазине купила с активией,добавила, исок магазинный.
У-семга в фольге,бульончик рыбный
Девочки как уху системную сварить на обед,подскажите, плизззззз.