Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 10

Аллара писал(а):

Я подсчитала калории - полкило винограда+80 г кешью (с самого-самого утра, в шесть часов) - вышло почти 800 калорий... Разве для целого дня, притом полноценного рабочего, это много?

в винограде на самом деле побольше ккал. Ты просто будешь ходить голодной целый день. Да и сахара там многовато. Конечно, какой-то сброс веса произойдет, но организм потом наверстает. Лучше совмещай кефир, творог и фрукты (только не бананы и не виноград). Кефир и творог очень благотворно влияют на обмен веществ, а это как раз то, что нужно для похудения. Примерно 1л кефира, около 400 гр творога раздели на 6 приемов, и еще можно добавить к каждому приему какой-нибудь фруктик - яблочко, мандаринку. Самое главное, ты не будешь голодать. А если такие дни повторять периодически, то вообще все будет супер!