Без особого труда похудела на 10 кг.

Василечек писал(а):

а у меня почему-то нет изменений так обидно

Может ты и до этого не по-многу кушала? Или неправильно рассчитала временнЫе промежутки? Тогда будем исходить из твоего привычного питания, берешь порцию, которую ты привыкла кушать всегда и делишь ее пополам (это количество еды впредь будет тебе на один прием), затем припоминаешь через сколько часов примерно ты обычно питалась, тоже делишь эту цифру пополам и прибавляешь к ней хотя бы полчаса (через столько времени ты должна будешь теперь питаться). Таким образом получается, что ты автоматически будешь съедать в день меньше, чем обычно,и соответственно просто не можешь не похудеть . А может все дело в том, что нам быстрее охота стать стройнее и мы торопим события? Ведь все мы разные (смотри, что пишут девочки выше, у одной одно получается, у другой другое), может твой организм просто "задумался" . Есть еще одна возможная причина, я об этом уже писала, нельзя делать себе поблажки, как только я начинала добавлять себе всего лишь одну лишнюю ложечку, сразу все шло насмарку. И еще, только сейчас мне в голову пришло, важно чтобы новый рацион был такой же как и старый, без изменений, а то может получиться так, что ты сладкое, например, мало обычно ела, а теперь раз уж разрешено, стала есть чаще, вот и получается, что организм компенсирует недостаток еды прибавившимися углеводами. Не знаю, понятно ли я тут намудрила . Подожди чуток, пока не забрасывай все, в любом случае в малоядении есть и другие плюсы, не только красивая фигура. Буду за тебя болеть!

lusi07 писал(а):

Попробую, спасибо Татьяна!

На здоровье, искренне порадуюсь, если у тебя получится!