Худеем вместе!!!

PROLOGY писал(а):

Я тут прочитала как-то, что есть надо прекращать не после 18.00, а за 3-5 часов до сна... так что если ложишься спать в час, то есть можешь заканчивать в 8 вечера.

А я в 3 часа ночи ложусь(Бессонница)Это значит мне можно последний раз в23.00???