Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Оля Омская писал(а):

...младшенького уложу в обед спать,

Племянница делает упражнения, а её двухлетний сын наблюдает. Потом всем рассказывает: "Мама кххр-крхх!" И кряхтит так похоже. Что люди думают, интересно? Где это мама там такие звуки издаёт?

Оля, я заметила, что, если делать неделю только один комплекс, то мышцы прорабатываются лучше. Во всяком случае, чувствуется умеренная боль в них во время очередного занятия.
А если часто чередовать, то нет такого ощущения.
Но мне скучно делать одно и то же целую неделю и я выбрала несколько упражнений, которые делаю каждый день - на свои проблемные зоны. И в таком случае мне уже можно не придерживаться одного комплекса.
Разложу распечатки на полу и выбираю упражнение "по душе" и по силам в этот день.
А вообще-то, такой совсем уж особой проблемы у меня, например, нет, что бы весь комплекс чему-то конкретному посвящать: живот, ноги и т.д. По одному-два упражнения на зону, которые, кстати, всё равно задействуют дополнительные группы мышц.