Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

polyakera писал(а):

Кто-то спрашивал можно ли после 12 чай с молоком или кофе с молоком? Из Катиной книги: То есть до 12 вы можете добавлять в них все, что угодно, хоть мороженое, но после оговорен¬ного времени — только чай или кофе «без всего» с ми¬нимумом сахара.

Молоко на обед можно добавлять в чай или кофе.
Между приёмами пищи такое сочетание считается перекусом.
На ужин смотрим в зависимости от варианта ужина.

dreamspark писал(а):

Интересует, что такое небольшое количество яиц?

Если на обед картошка/макароны,то яйцо ОДНО. Если овощи/фрукты/крупы,то наздоровье

dreamspark писал(а):

или яйца должны быть только в составе запеканок?

Такой вариант у нас на ужин.