Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Мое меню на сегодня:
З-10,00-куриная котлетка,1 крисп+кружок вареной колбаски,паштет+1крисп,огурчик,помидорчик,чай с\с,2 полоски горького шоколада.
О-14,00-3 курино-творожные тефтельки запеченые в молоке,салат(огурец,помидор,кефир),2 кусочка спаржи маринованной,молоко.
У-17,30-творог или с овощами, или с фруктами, ензнаю еще
На завтра(встаю в 4,00):
З.№1-6,00_бутеры,кусок"рыжика",чай(в машине буду)
З.№2-10,30-11,00-тож бутеры,чай.
О-14,30-печень говяжья с брокколи,огурчик.
У-17,30-фрукты,йогурт,творог,кофе.

Всем приветик. У меня сегодня радость . Пришел отвесик -100 и забрал с собой вчерашний привесик +600. Итого сегодня -700 Спасибо вам девочки , а то я вчера из-за этих +600 так расстроилась, что хотелось плюнуть на все и съесть что-то запрещенное.
Итак меню у меня сегодня такое:
З.Картофель отварной с укропом, 1 сосиска, слойка, кофе с молоком
О. нету
У. Отварная курица с бульоном, з.ч.

hala2 писал(а):

Мне очень грустно

Свет, держись.Животные живут меньше нас.У меня два года назад собаку усыпили.Обревелась..

Самарка писал(а):

расстроилась, что хотелось плюнуть на все и съесть что-то запрещенное

Ксюх,ненадь плевать.У меня вот система наметиласьтвес,два дня стояк,два дня привес,а потом большлой отвес.Седня вот -900гр.Это у тебя задание на терпение. Нельзя обед пропускать!А с отвесиком поздравляю!
Девочки,спасибо всем кто поздравил с отвесиком!!

Еленция писал(а):

АХРЕНЕТЬ!!!!!! Посоветовали от менстр. болей!!! ЖЕСТЬ!!! Спасибо дорогулечка моя!!!! Ща бы глотнула Вот верь коллегам после этого, угробить меня хотят

Вряд ли они хотели угробить, очень хороший препарат, снимает боли, мне советовала моя гинеколог и знаю очень много врачей, которые сами его принимают. Намного безвреднее таблеток, но и недёшев. Так что конечно посоветуйтесь с гинекологом, но не бойтесь его принимать, это действительно обезболивающее)

сегодня:
Завтрак: овсяная кашка, пара печенек
Обед: картошка варёная с тушёной капустой и помидором
Ужин: котлетки из курицы, жареные на сухой сковородке(скорее даже тушёные, корочка не образуется)

на завтра:
Завтрак: блины со сливочным маслом
Обед: снова картошка с тушёной капустой и помидором (порцию, которую раньше съедала за раз, теперь ем 3 дня)))
Ещё думаю, можно ли это залить одним яичком, насколько немного яиц можно на обед?)
Ужин:творожок 1% с яблоком и киви

Люльвила писал(а):

Свет, держись.Животные живут меньше нас.У меня два года назад собаку усыпили.Обревелась..

Спасибо, Оксаночка! А потеря собаки это вообще беда!

angel-allie писал(а):

2 месяца новой прекрасной МЕНЯ

Я так понимаю, тебя тоже с юбилейчиком?

hala2 писал(а):

Мне очень грустно...

Не грусти, Свет (хотя понимаю, что это глупо сказанно - знаю, как тяжело терять домашних любимцев).

Самарка писал(а):

О. нету

Да что ж это такое? Поворачивайся спиной, буду пендель давать Теперь завтра-послезавтра обижайся только на себя, если привес будет!

dreamspark писал(а):

Ещё думаю, можно ли это залить одним яичком, насколько немного яиц можно на обед?)

Svetlyachok писал(а):

- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

angel-allie писал(а):

hala2 поздравляю! sharik

Алия, до меня только сейчас дошло, а с чем ты меня поздравила?
Это же не у меня юбилей(если ты об этом), а у Галины!
Вот я даю, еще и благодарю тебя! Умора!

LanaM писал(а):

Я так понимаю, тебя тоже с юбилейчиком?

ес-ес 25го 2 месяца было, я еще фотки каждый месяц первого числа делаю-так что ждите 1го ноября от меня отчетик
hala2 держись! наши маленькие друзья всегда нам дороги (у самой собачка отравилась ) старайся только хорошее о маленьком чуде вспоминать
Вай вай авй Свет! туплю с утра ну и все же

Люльвила писал(а):

истема наметиласьтвес,два дня стояк,два дня привес,а

Сестра , у меня тоже так.
Девочки всем привет, долго не появлялась, очень по вам всем соскучилась.
у меня показалась цифра 95,200, а потом предательски сбежала, на 96,600.
Меню на сегодня было:
Завтрак бутеры с колбасой.
Обед: рис с курицей и овощами., с ложкой майонеза.
Ужин: 2 яйца.
Меню на завтра:
Завтрак. охотничьи колбаски с макаронами, с майонезом, или суп щи.
Обед: доедаю рис
Ужин: йогурт кефир, фрукты

Люльвила писал(а):

Ксюх,ненадь плевать.

Спасибо за поддержку. Я сначала хотела плюнуть, а потом решила идти до конца.

Люльвила писал(а):

Нельзя обед пропускать!

Обед я не нарочно пропустила, так получилось. Весь день в разъездах. Домой приехала уже в пятом часу. Решила потерпеть до ужина. Жорик в дверь ломится.

Люльвила писал(а):

А с отвесиком поздравляю!

Спасибо большое. И тебя с отвесиком.

Здраствуйте, девочки! Примите меня в свою компанию, а то мне без поддержки трудно и очень одиноко. Сегодня соблазнилась и купила булоку, потом ходила вокруг нее три часа ... и все-равно съела, растроилась и разозлилась, решила, что ужинать буду кефиром. Прошу примите меня в свою теплую компанию.

Чижик-НН писал(а):

у меня показалась цифра 95,200, а потом предательски сбежала, на 96,600.

Никуда не денется твоя новая циферка, Лена! Это она хочет, чтоб ее поупрашивали

Shska писал(а):

Прошу примите меня в свою теплую компанию.

Всегда рады!

Shska писал(а):

, растроилась и разозлилась, решила, что ужинать буду кефиром

Расстроилась - понимаю, разозлилась - тоже, но зачем себе делать еще одно нарушение - понять не могу Кефир - это питье, а не еда! Добавь какой-нибудь овощ системный или фрукт, а еще лучше и творожок!

Кто-то спрашивал можно ли после 12 чай с молоком или кофе с молоком?

Из Катиной книги:

То есть до 12 вы можете добавлять в них все, что угодно, хоть мороженое, но после оговорен¬ного времени — только чай или кофе «без всего» с ми¬нимумом сахара.

LanaM писал(а):

Svetlyachok писал(а): - Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Интересует, что такое небольшое количество яиц? Мб кто-то спрашивал на официальном форуме. Одно яйцо на обед это можно скушать, или яйца должны быть только в составе запеканок?
Спасибо девочки, что помогаете, не хочу показаться невежливой, я правда не пойму(

Shska писал(а):

Примите меня в свою компанию,

Клуся писал(а):

АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

Светуль поздравляю и ждем фоток

znatalek писал(а):

Хочу с вами!

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ

Ураааа Поздравляю

Блондинка с мозгами писал(а):

Ровно 2 месяца на системе!!!

Поздравляю

тата1 писал(а):

всега 100граммулечек

Молодец сегодня 100 и завтра 100 и так из этих грамулик сложится килограмчик

Kor905 писал(а):

1 месяц на системе

Kor905 писал(а):

всего 1кг.,

Поздравляю За килограмом будет и второй и третий и т.д.

Люльвила писал(а):

В общим 900гр

Урааааа молодец так держать Сегодня ко мне этого Жорика отправь, а то у меня уже вторая неделя пошла, как стоячок

prinzessin писал(а):

ну и с понеделника -600гр.

LanaM писал(а):

Но весы сегодня радуют - показалась заветная цифра 61! А если точнее, 61.7

Это тебе духовочка новая помогла

Iri$k@ писал(а):

Я снова с теплом и солнышком и с отвесом в 500 г.!

Иришка молодец

Еленция писал(а):

Девочки, я добавила фоточку

Оболдеть - красотулька Раз стремишся значит будет

happy_tanya писал(а):

У меня сегодня тоже отвесик - 600 гр

Поздравляю

pupsik 29 писал(а):

и опа -500 гр

Самарка писал(а):

Итого сегодня -700

Поздравляю

Чижик-НН писал(а):

у меня показалась цифра 95,200, а потом предательски сбежала, на 96,600.

Не переживай все будет класс

Shska писал(а):

Здраствуйте, девочки! Примите меня в свою компанию

Привет красотулечки Пока все перечитала
У меня пока стоячок
Мое меню на завтра:
О. овощи тушеные на молоке (лук, морковь, перец болгарский, капуста, картошка чуть-чуть растительного масла и конечно молоко)
У. курица запеченая в рукаве

polyakera писал(а):

Кто-то спрашивал можно ли после 12 чай с молоком или кофе с молоком? Из Катиной книги: То есть до 12 вы можете добавлять в них все, что угодно, хоть мороженое, но после оговорен¬ного времени — только чай или кофе «без всего» с ми¬нимумом сахара.

Молоко на обед можно добавлять в чай или кофе.
Между приёмами пищи такое сочетание считается перекусом.
На ужин смотрим в зависимости от варианта ужина.

dreamspark писал(а):

Интересует, что такое небольшое количество яиц?

Если на обед картошка/макароны,то яйцо ОДНО. Если овощи/фрукты/крупы,то наздоровье

dreamspark писал(а):

или яйца должны быть только в составе запеканок?

Такой вариант у нас на ужин.

алешка ру писал(а):

Это тебе духовочка новая помогла

Что б еще такое прикупить, чтоб сразу последние лишние кг отвалились?

алешка ру писал(а):

У меня пока стоячок

Это твое тело привыкает к новому состоянию после такого стремительного похудения Привыкнет и дальше отдавать начнет

Всем- всем большой привет!

алешка ру писал(а):

У меня пока стоячок

Ничего себе - за 2 месяца 10 кг - а теперь на стояк жалуемся?!!! Не надо небо гневить
У меня кажется 77 нарисовались, но линеечку менять не буду - пусть закрепится!

LanaM писал(а):

Это твое тело привыкает к новому состоянию после такого стремительного похудения Привыкнет и дальше отдавать начнет

Эт то я понимаю, но все таки хочется хоть чуть чуть

Д"яна писал(а):

У меня кажется 77 нарисовались, но линеечку менять не буду - пусть закрепится

Закрепится куда ж ему деваться то

Девчата милые привет!Жорик мне сегодня проходу не даёт,наверно будет отвесище.

znatalek писал(а):

Хочу с вами!

Добро пожаловать!
До

Kor905 писал(а):

.У меня сегодня маааааленький юбилейчик. 1 месяц на системе.Я просто счастлива,что я с вами.Как только просыпаюсь,первым делом прочитаю вас,а потом все остальные дела.Результат пока не радует,всего 1кг.,но это же тоже результат. Так,что двигаемся дальше. dance2 dance2

Галюня поздравляю! Всё впереди! Ты молодец!

Еленция писал(а):

Есть вообще не хочу, наверное и не буду.

Ленчик хоть немного ,но надо

Люльвила писал(а):

В общим 900гр.Урааааааа Yahoo! ! Не даром я вчера у Натальи Жорика увела, и сним спать легла.

Оксанчик уряяяяяяяяяяяяяяя!Молодчинка!

prinzessin писал(а):

ну и с понеделника -600гр.

Молодец!

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ

Светик системная покупочка,бум ходить на системные обеды и ужины!
[quote="Benatka"]Девочки, а я послезавтра лечу на родину, знакомиться с племянницей Yahoo! Еду на недельку (пока у детей каникулы). Обещать, что буду соблюдать систему не могу, но основные принципы (сладости до 12ти и не есть после 6ти) - очень-очень постараюсь!

Блондинка с мозгами писал(а):

[quote="Блондинка с мозгами"]!У меня сегодня системный юбилейчик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ровно 2 месяца на системе!!! И девочки, УРА!!! Переступила наконец-то этот злостный порог с цифрой 8, я теперь 78,800!!!! Я так рада!!! Спасибо вам всем за поддержку, за вашу теплую и отзывчивую компанию!!! И ура, что есть этот сайт и наш форум!!! Спасибо нашим модераторам и всем, всем, всем!!!

Маришка поздравляю!

тата1 писал(а):

думаю завтра как будет у меня отвесище грамм 500, не тут то было всега 100граммулечек,

Наташенька и всё равно хорошо!

LanaM писал(а):

Но весы сегодня радуют - показалась заветная цифра 61! А если точнее, 61.7 dance2 Это мне награда за то, что вчера слюной захлебывалась от запаха курочки запеченной, но даже не лизнула ее girl_haha И спасибо всем за поздравления! Теперь пусть попробуют оставшиеся 2 кг не сдаться! Я их разнообразием уморю Wink

Светик поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

Я снова с теплом и солнышком и с отвесом в 500 г.! Yahoo! Вирус этот посылаю вам всем! girl_in_love girl_in_love girl_in_love

Иришка поздравляю! Такой вирус и я согласна подхватить!

Ritiko писал(а):

Вирус, брошеный Иришкой, подхватила видимо ночью и уже тоже минус 500 г

Ритуля с отвесиком! Это дело хорошее!

happy_tanya писал(а):

У меня сегодня тоже отвесик - 600 гр.

Танюшка поздравляю!

pupsik 29 писал(а):

и опа -500 гр.

Олечка молодец!

Вообщем девчёнки молодцы! И тепло у нас ,и уютно,и дружно худеем.

Моё меню на завтра:
Завтрак в 6.00:омлет из 2-х яиц и ветчиной +булочка с шоколадным маслом+1конфетка+мандаринка+кофе б\с

Обед в 13.00: макароны+сыр+помидоры+з.ч+1яблоко

Ужин в 18.00:морковные котлеты+творог+активия системная

Обед может поменяю.

Всем доброго вечера!
На завтра так:
З. салат из кружочка ананаса,банана и киви+2 ложки геркулеса на воде с льняным семенем и,если совести хватит,больше ничего.А если мне будет не стыдно перед Ирочкой,то зефирка.Завтра доложу,что победило дружба,или обжорство
О. Гречка с овощами
У. криспы с сыром

Самарка писал(а):

Итого сегодня -700 Yahoo! Спасибо вам девочки Wink , а то я вчера из-за этих +600 так расстроилась, что хотелось плюнуть на все и съесть что-то запрещенное.

Ксюшенька поздравляю с отвесищем! И не стоит расстраиваться из-за этого,он как привесился так и уйдёт.И ни каких срывов!

angel-allie писал(а):

ждите 1го ноября от меня отчетик

Ждём-с!

Shska писал(а):

Здраствуйте, девочки! Примите меня в свою компанию, а то мне без поддержки трудно и очень одиноко.

Оксан присоединяйся!

maruska80.80 писал(а):

Всем доброго вечера

Любаша, птичка наша, КОЛИБРИ! А у Сашка на линеечке ИМТ 25 - класс!
А у меня сахар уменьшился - класс!
Девочки, с вашей помощью мы не только лишний вес прогоним - все болезни нас испугаются и уйдут!!!

Любо писал(а):

,бум ходить на системные обеды и ужины!

Немного предыстории - мы въехали в новую квартиру 31 декабря, отмечали всем этажом у нас (дом-новостройка, только знакомиться начали), и теперь второй год практически все праздники, даже которые начинались в лесу, заканчиваются у нас дома - традиция однако... Иногда, правда, бывает жалею о своей гостеприимности, но это только после затяжных "крестовых походов". А так гостей люблю, голодными и трезвыми от нас еще не уходили Так что всегда пожалуйста!

maruska80.80 писал(а):

и,если совести хватит,больше ничего.А если мне будет не стыдно перед Ирочкой,то зефирка.Завтра доложу,что победило дружба,или обжорство

Делаем ставки, господа!