Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

СашкО=) писал(а):

Я буду стараться соблюдать пост и систему. Может как-то вместе, поддерживая друг друга? Вместе ведь всегда веселее)))))) Ой, я вот еще чего хотела спросить? А почему вы говорите, что первые пару дней вообще ничего нельзя?

оленька77 писал(а):

Ой,я только зааа,если вместе:Так будет и вкуснее и веселее!! Я думаю и девочки нас поддержат

28 ноября начинается Рождественский пост. Он действительно не такой строгий, но приходит на все самые "аппетитные" праздники. Я очень-очень постараюсь совместить пост и систему. Очень буду рада, если мы друг друга будем поддерживать.

А вот в первый день Великого поста действительно воздерживаются от пищи и первая, как и последняя недели Великого поста считаются строгими. Будем стараться.

Вчера у меня был день недомоганий и тенниса. Утром и вечером по 5 сетов тенниса, весь день жуткая головная боль.
З: пропустила, запила кофе+2 печеньки
О: рис, слива и йогурт, но потом мне было плохо и сильно болела голова.
У: ананас

Сегодня натсроение намного лучше:
З: Мини-большой завтрак: ветчина, картошка и яйцо. Кофе
О: Гречка с семгой.
У: йогурт и ананасик