Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Приветик,красавишны!!!
Писательницы!!

Цитата:

Клуся писал(а): АА у меня же сегодня с утра - 500 гр и того - 13 кг.. еще 2 кг долой и фотосессия...

АААААААААААААААААААААААААА,класс!!!Светуля-молодца!!

Цитата:

LanaM писал(а): МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ

С новой помошницей,Светик!! Поздравляю)))Теперь Славик будет пправляться от пирогов,а соседи-друзья слвсем будут сознание терять от твоих вкусняшек

Цитата:

Люльвила prinzessin Блондинка с мозгами тата1 LanaM Iri$k@ Ritiko happy_tanya pupsik 29

Парад красавишн с отвесиками ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ
Завтра кушаю:
З-блинчики фаршированные,кофе,пирог сладкий.
О-макароны и тушеные овощи,мандарин.зимбр
У-творог+яблочко+яйцо.Ряженка.











Т

Девочки-красоточки,привет!

LanaM писал(а):

LanaM

Светуля,с обновочкой .Духовка действительно веСЧь,я вот своей нарадоваться не могу.Столько возможностей...

Любо писал(а):

Д"яна

Танечка,у моей мамы тоже диабет 2ст.На системе неделю.Утром проверила сахар-5,6.Таких цифр уже не видела давно.Так что система только на пользу.

секрет@рша писал(а):

гадостная погода-дождь шёл

у нас тоже всю ночь,а днем холодно и сыро,а на завтра вообще снег обещают.
Мое системно-семейное меню было таким:
З.каша пшеничная с сосисками,1 гренка,рулет с повидлом и чай б/с
О.суп системный с картош.без мяса и 3 криспины с 2-мя кус.сыра.чай.
У.мясные тефтельки(системн.) и одна кур. голень отварн.чай.

Девочки подскажите я тут читала что многие тушат капусту в молоке
поподробней не расскажите?
меня спрашивали про лёгкое отвечаю
обычно я его жарила с луком иногда заливала яйцами с молоком
а щас просто варю и ем мне нравица[/quote]

секрет@рша писал(а):

капусту в молоке поподробней не расскажите?

Я просто заливала молоком и тушила,но мне,если честно, не очень понравилось это сочетание.Предпочитаю классику.

ЛюбоФь писал(а):

не очень понравилось это сочетание.

именно это меня и смущает...
но непопробовав не узнаешь
сделаю немного напробу..спасибочки

Всем доброго времени суток! Ой, как же много всего написано за эти сутки бум по-порядку!
мое меню сегодня было таким:
о: мясо с овощами
у: фрукты, молочка.
Завтра едем на день рождения..ух! помните как говорил Вовка из тридесятого царства..."ЭХ! мне бы это только суметь!!!"
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
оленька77
Я начинала системиться с первого августа, через две недели начался пост. Я выдержала с честью. И пост и систему. Обед для меня не был проблемой, а вот с ужином были напряги... ведь остается тогда два варианта. Фрукты с крупами, овощи с крупами и овощи с фруктами. Я сидела на фруктах-овощах. Не любительница я круп( Но Успенский хоть и строгий, но не долгий пост, поэтому продержалась.
Сейчас грядет довольно длинный, но не строгий пост, поэтому добавляется вариант с рыбой.(окромя среды, пятницы)
Я буду стараться соблюдать пост и систему. Может как-то вместе, поддерживая друг друга? Вместе ведь всегда веселее))))))
Ой, я вот еще чего хотела спросить? А почему вы говорите, что первые пару дней вообще ничего нельзя?

Haineko писал(а):

Ой девочки,пишете вы много много)))Кстати самое интересное,что когда у меня есть время-форум молчит....как запарка-по 8 стр в день.Обидно!!

Катюш, вот та же фигня!! Закон подлости называется

LanaM писал(а):

МЫ КУПИЛИ ДУХОВКУ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!! Ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПА-ЗДРА-ВЛЯ-ЕМ!!!!(читать три раза )

Kor905 писал(а):

Дайте же,кто-нибудь ссылку,я никак не могу найти.

И я вот ну никак не нахожу((((
Девочки, может кто состоит в этой группе..хоть пригласите нас тогда что ли? ну пожаааалуйста...

Еленция писал(а):

У меня сёня КД начались((( Мне тааааак плохо((((

Леночка держись, не падай духом))) мы с тобой! Я вот тоже тем же делом маюсь..тож хреновастенько, но в компании всегда веселей!!

Люльвила писал(а):

LanaM писал(а):, еще одна извращенка нашлась, сестра Сестра!!! А я люблю соленую вяленую рыбу со сладкой рисовой кашей,хлеб с солью и чай с сахаром.

Девочки, опять я ряды ваших сестер! А кто пробовал арбуз солью слегка присыпать?

pupsik 29 писал(а):

Добрый девочки всем. Вставлю маленькую цитату с другого сайта, взбесили прям не могу.

Действительно слабаки! А тем кто не верит в систему нужно почаще заглядывать не на Катины обложки, а на наш форум! И в голове все сразу становится на свои места!

hala2 писал(а):

Только что умерла моя любимая хомячиха, прожив с нами 3 года.Она была веселой ,пухлой девченкой и любила вкусно поесть. Мне очень грустно...

Не грусти Светик...Хомяшка прожила полную, счастливую жизнь. Как же жаль что они живут так мало.. так к ним привязываешься за это время.

секрет@рша писал(а):

Какая же у нас гадостная погода-дождь шёл ночью,весь день и щас ещё идёт. Промокла по колено... а сюда зашла у вас тут тепло и уютно Опять меня посещают дурные мысли-ничё неполучица,боюсь стояка или привеса жутко я смотрю многие каждый день взвешиваюца.а я раз в неделю боюсь пытаюсь над собой работать..постоянно повторяю что это не диета а жизнь что спешить ненадо так хочеца чтобкто нить сказал"а ты похудела"но прекрасно понимаю что при моём весе мои 5 кг невидны срываца несобираюсь но что то так тошно и погода убивает

Натуль, вот прям как про себя прочитала! Буквально слово в слово!

Фух, девочки, ну неужели я осилила сегодня все то, что было написано... у меня уже муж ругается, интернет требует!

секрет@рша писал(а):

сделаю немного напробу.

Давай ,Наташь,попробуй.Расскажешь потом впечатления свои.

СашкО=) писал(а):

Катюш, вот та же фигня!! Закон подлости называется girl_haha girl_haha

Да да))))
Ой девочки,поздравляю кто с отвесами.
Я.....а,у меня привес.Что то топчусь на месте-после кд вес уходит шикарно,овуляция-опять привес,после овуляции вес с треском уходит до предыдущего отвеса,потом кд-и опять привес..........и все заново
Расстроена,но что поделать.Продолжаю идти вперед....авось образумимся)
з-мороженое и слойки с сыром
о-тефтели с гречкой,слива.
у-крипсы,сыр,молоко.
Ужин сегодня был поздно-если завтра будет еще привес,даже не удивлюсь((((Зато в обед стойко пережила поедание иклеров подругами и пицыы)))Даже не хотелось))

секрет@рша писал(а):

Опять меня посещают дурные мысли-ничё неполучица,боюсь стояка или привеса жутко

Чем больше боишься, тем больше вероятность срыва... Фатит бояться! Мы с тобою

оленька77 писал(а):

С новой помошницей,

СашкО=) писал(а):

ПА-ЗДРА-ВЛЯ-ЕМ!!!!(читать три раза

Девочки, всем-всем, спасибо за вашу теплоту и сопереживание! Не зря есть такое замечательное выражение - Радость, разделенная с другом приумножается, а беда - уменьшается. Это действительно так!

Haineko писал(а):

завтра будет еще привес,даже не удивлюсь

Катюшь,не расстраивайся.Дело в том ,что сейчас действительно сложнее идет процесс похудения,т.к на носу зима.Организм оч.неохотно отдает свои килограмчики,боится зимой замерзнуть.Потерпи.Все наладится.У меня та же "петрушка"

привет стройняшечки.
я злостная нарушительница
на работе сплошные дни рождения,целыми днями на столе сладости,вот я в обед и закидываю в себя пару-тройку конфеток поэтому и вес стоит хорошо хоть вверх пока не полез.
но настроена с завтрашнего дня строго придерживаться всех правил системного питания.
З.вермишель быстрого приготовления(вообще-то не ем эту гадость,а тут вдруг ну так захотелось,жесть)жаренный арахис.
О.зелёный борщ с мясом без картохи,плов системный,салатиз св.капусты,перца.
У.ананас свежий,творог.

СашкО=) писал(а):

Ой, я вот еще чего хотела спросить? А почему вы говорите, что первые пару дней вообще ничего нельзя?

Ой,я только зааа,если вместе:Так будет и вкуснее и веселее!! Я думаю и девочки нас поддержат

Саша,я соблюдаю пост,который самый длинный,великий,в он начнется 7 марта и до 24 апреля-Пасха! Ты тоже?
А в первые два дня необходимо воздерживаться от еды ипитья Но я только ела хлеб и арахис,без горячего и вареного,вот
На звтра обед заменила,всего по горстке осталось.надо доедать
О-Рис,капуста в молоке,шейки вареные 5 шт,сосиска,овощи тушеные,мандарин,зимбр.

Всем системно-вкуснючего дня

секрет@рша писал(а):

и дома просто беда..проблемы за проблемами всё навалилось ...

Не переживай, Наташенька! После плохого всегда бывает хорошее
Я кстати тоже пока не взвешиваюсь каждый день... вес то стоял, а потом даже прибавился! Да и дома по всякому бывает...
Давай я тебя обниму

Спасибо вам, девочки!(я о хомячихе)

Всем отвесившимся мои поздравления!
Надо бы и мне взвесится... а вдруг лед тронулся!

СашкО=) писал(а):

Kor905 писал(а): Дайте же,кто-нибудь ссылку,я никак не могу найти.

Я не знаю,девочки,можно ли зайти на одноклашки,не регистрируясь Но там нужно набирать"худеющие на -60".

ЛюбоФь писал(а):

Катюшь,не расстраивайся.Дело в том ,что сейчас действительно сложнее идет процесс похудения,т.к на носу зима.Организм оч.неохотно отдает свои килограмчики,боится зимой замерзнуть.Потерпи.Все наладится.У меня та же "петрушка"

ну в общем то придерживаюсь той же теории,главное не растет в геометрической прогрессии))))))))))))))и это главное)

Самарка писал(а):

Итого сегодня -700

Поздравляю
алешка ру
оленька77
Любо
Спасибки
Меню сегодня:
З - кофе, творог
О- салат "здоровье" (морковь,свекла, капуста, корень сельдерея, немного масла), вареное мясо, зеленый чай
У - доела салатик, кофе

СашкО=) писал(а):

Я буду стараться соблюдать пост и систему. Может как-то вместе, поддерживая друг друга? Вместе ведь всегда веселее)))))) Ой, я вот еще чего хотела спросить? А почему вы говорите, что первые пару дней вообще ничего нельзя?

оленька77 писал(а):

Ой,я только зааа,если вместе:Так будет и вкуснее и веселее!! Я думаю и девочки нас поддержат

28 ноября начинается Рождественский пост. Он действительно не такой строгий, но приходит на все самые "аппетитные" праздники. Я очень-очень постараюсь совместить пост и систему. Очень буду рада, если мы друг друга будем поддерживать.

А вот в первый день Великого поста действительно воздерживаются от пищи и первая, как и последняя недели Великого поста считаются строгими. Будем стараться.

Вчера у меня был день недомоганий и тенниса. Утром и вечером по 5 сетов тенниса, весь день жуткая головная боль.
З: пропустила, запила кофе+2 печеньки
О: рис, слива и йогурт, но потом мне было плохо и сильно болела голова.
У: ананас

Сегодня натсроение намного лучше:
З: Мини-большой завтрак: ветчина, картошка и яйцо. Кофе
О: Гречка с семгой.
У: йогурт и ананасик

Отчитаюсь по меню на завтра
З вареники с грибами, пирог слоеный с грибами и курицей, безе с миндалем http://www.say7.info/cook/recipe/613-Beze-mindalem.html
О борщ, долма(уже виден им конец - послезавтра ), цацики, кофе с молоком
У яблоки с черносливом и молочкой(сегодня тоже так ела, гречки не захотелось)

ДеФчонки, привет!!!

39 вишенек с новой авачкой!!! Красотка!

Елена1973 и тебя с аватаркой!

оленька77 не узнала!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Ровно 2 месяца на системе!!!

С системным юбилейчиком и с новыми циферками на весах!!!

Kor905 писал(а):

1 месяц на системе.

Галюня, поздравляю!!!

angel-allie писал(а):

25го 2 месяца было

И тебя поздравляю!

Люльвила писал(а):

В общим 900гр.Урааааааа

LanaM писал(а):

А если точнее, 61.7

Iri$k@ писал(а):

Я снова с теплом и солнышком и с отвесом в 500 г.!

Ritiko писал(а):

уже тоже минус 500 г

happy_tanya писал(а):

У меня сегодня тоже отвесик - 600 гр.

pupsik 29 писал(а):

и опа -500 гр.

Самарка писал(а):

Итого сегодня -700

Д"яна писал(а):

У меня кажется 77 нарисовались, но линеечку менять не буду - пусть закрепится!

Поздравляю, девчонки!!!

hala2 писал(а):

Сегодня может съезжу на рынок за морской капусткой, там прямо из бочки, без масла.Но можно еще промыть ее, чтобы лишнюю соль смыть.

У нас замороженная продается. Я ее отмачивала.
Сожалею по поводу хомячки Жалко В одном зверином форуме читала, что животные после смерти попадают на радугу, где кушают всякие вкусняшки. По-детски, конечно, но успокаивает...

Kor905 писал(а):

Да уж,ты не подкачай.

тата1 писал(а):

мы в тебя верим!

спасибо за доверие!!!

Еленция писал(а):

Есть вообще не хочу, наверное и не буду.

Держись! Мне в этот раз тож плохо было, правда, кушать с утра хотелось (причем сладкого). Я в такие тяжелые дни с утра сладенького чаю пью - легчает На фотке -супермодель!

prinzessin писал(а):

О.скорее неполучитца т.к буду в разезде

Самарка писал(а):

О. нету

Надо стараться, чтоб получался обед. Хотя б в 12 (пораньше), или часов в 15 (попозже)

maruska80.80 писал(а):

"не надо тянуть в рот всякую гадость"

Каждый пост начинать с этих слов!!!

Shska добро пожаловать! Злись на себя сколько хочешь, а превращать ужин в голодовку не надо

алешка ру писал(а):

Эт то я понимаю, но все таки хочется хоть чуть чуть

Ненасытные мы женщины на отвесы

Д"яна писал(а):

А у меня сахар уменьшился - класс!

Это очень хорошая новость! Поздравляю!!!!

LanaM писал(а):

А так гостей люблю, голодными и трезвыми от нас еще не уходили

Звучит заманчиво

Клуся писал(а):

У- пропустила.. с этой новой дурацкой работой..

Ну чтооооо такоееее

секрет@рша писал(а):

срываца несобираюсь но что то так тошно

Это все осень. А скоро НГ, корпоративы и красивые вечерние платья, в которых мы будем прЫнцессами, если не будем срываться!

СашкО=) писал(а):

Завтра едем на день рождения..ух! помните как говорил Вовка из тридесятого царства..."ЭХ! мне бы это только суметь!!!"

Держись!!!

Haineko писал(а):

Зато в обед стойко пережила поедание иклеров подругами и пицыы)))Даже не хотелось))

Вот это по-нашему! Молодец!!!

buba999 писал(а):

но настроена с завтрашнего дня строго придерживаться всех правил системного питания.

Вот молодец!! Долой нарушения!!! (сказала я, с ужасом думая о недельном отпуске в кругу родственников )

Kiwi Girl писал(а):

Утром и вечером по 5 сетов тенниса, весь день жуткая головная боль.

Ничего себе, как у тебя серьезно с теннисом! Жанн, а ужины у тебя не слабоваты? Может творожка добавить хотя бы?

А я сегодня ем:
З: 1,5 куска тортика на сковороде http://forum.say7.info/post1538711.html#1538711
О: доедаю уху без картошки и салатик из морской капусты, помидора и зерненого творога
У: зерненый творог+огурец+помидор+ряженка.

Всем отличного системного дня!!! Если получится, еще сегодня загляну. А если нет, то ждите через неделю!!!

девочкиииии желудок уже сутки болит хнык хнык :'(
Валентина предложила попить льняное семя...утром после питья вроде как лучше стало...а к вечеру опять нооооет чтож у меня так желудочек страдает, я по системе питаюсь, не голодаю...а тут такое..думаю может теперь и утром и вечером пить лен..
меню на сегодня:
З-овсянка+отруби на кефире, творог зернистый, детское пюре из чернослива
на обед и ужин пока сказать не могу...как желудок себя поведет....я стараюсь фиесты не устраивать и не сильно экспериментировать

ну ладно хватить нытья, всем желаю хорошего дня!

Benatka писал(а):

И тебя поздравляю!

спасибки, Наташка!

улыбайтесь побольше, в такие холодные осенние дни это ТАК необходимо!
и напоследок, хочу чтобы вы все прочти эти строки из Катиной книжки, и помнили об этом: «Позвольте себе поверить в себя, и вместе с этим в вашу жизнь войдет сила, которая поможет вам достичь всего, что пожелаете. Просто идите маленькими шагами по выбранному пути. Шаг за шагом. Не сворачивая. Главное, чтобы вы двигались, а раз двигаетесь - вы живете».

Блондинка с мозгами писал(а):

И девочки, УРА!!! Переступила наконец-то этот злостный порог с цифрой 8, я теперь 78,800!!!!

Умничка

тата1 писал(а):

так это просто золотой организм, цены ему нет!

Тьфу-тьфу-тьфу :
[quote="Kor905"
Отдаст,никуда не денется.Мы добьем эти ненавистные килограммы!!!!![/quote]

Kor905 писал(а):

Результат пока не радует,всего 1кг.,но это же тоже результат. Так,что двигаемся дальше.

Ещё раз Не переживай, у меня за три месяца - 800 грамм.Тем желаннее будет победа

Люльвила писал(а):

общим 900гр.Урааааааа

То ли ещё будет

LanaM писал(а):

заветная цифра 61! А если точнее, 61.7

Мои поздравления с цифрой, такой красивенькой(это моя циферка) и приобретением плиты

angel-allie писал(а):

1го ноября от меня отчетик

Ждём-с-с

Клуся писал(а):

Мариш, если отвесить - 13 кг у тебя муж будет по кровати тебя искать

Не-а,Светик,это мой любимый вес

оленька77 писал(а):

Приветик,красавишны!!!

От красавишны слышу Шикарная девушка :romashki
:

Benatka писал(а):

с новой авачкой!!!

Спасибочки
Моё меню за вчерашний день:
Звсяная каша, финики.
О:гречка,кур.-кабачковые котлетки, салат из дайкона и болгарского перца.
У:2 яйца.
Сегодня:
З:два сырника с финиками Кофе с молоком 2 чашки.
О:гречка отварная+желудки куриные+салат из дайкона, перца и листьев салата с капелькой оливкого масла.
У:два яйца.Вечером зелёный чай.
Вчера и сегодня велотренажёр по 40 минут.Завтра йога.
Ну и напоследок - минус 300 грамм

Benatka писал(а):

Ничего себе, как у тебя серьезно с теннисом! Жанн, а ужины у тебя не слабоваты? Может творожка добавить хотя бы?

А у меня припасен творожок на всякий случай
А с теннисом и правда серьезно, только результаты пока слабоваты до Звонаревых-Шараповых как до фигуры Жизель Бундхен.

happy_tanya писал(а):

О- салат "здоровье" (морковь,свекла, капуста, корень сельдерея, немного масла), вареное мясо, зеленый чай У - доела салатик, кофе

На ужин масло нельзя.

angel-allie писал(а):

девочкиииии желудок уже сутки болит хнык хнык :'(

Алия,к врачу обращалась? Это ж не шутки.


39 вишенек
С яйцами не части Говорят,их много в неделю вредно кушать.
Вот статья: http://www.fismag.ru/pub/konish-10-09.php

39 вишенек писал(а):

Ну и напоследок - минус 300 грамм

Здорово! По такому случаю:

Svetlyachok писал(а):

С яйцами не части

Спасибо!Меняю ужин.Давно дожидается своего часа заливное из языка 150 грамм
Светик, заряди мой организм на позитивное отношение ко мне.Я, конечно, терпеливая.Ну уж так хочется угостить Иришку лазаньей и фаршированной курицей
Только ка-а-жется мне, что ограничимся мы каким-нибудь вкусным чайком

39 вишенек писал(а):

Светик, заряди мой организм на позитивное отношение ко мне.Я, конечно, терпеливая.Ну уж так хочется угостить Иришку лазаньей и фаршированной курицей Только ка-а-жется мне, что ограничимся мы каким-нибудь вкусным чайком

Да ты у нас в зарядке не нуждаешься Я всегда снимаю шляпу перед людьми с такой силой духа.
Ты у нас просто образцовый системщик И всё у тебя будет так,как хочешь ТЫ!!!
(я ,к примеру,уже сто тысяч раз пыталась маму подсадить ,но,картошка с селёдкой в районе 8-ми вечера ей милее )

Да ещё к тому же ты у нас и дома не сидишь-всегда в движении
Мы в тебя верим,Мариш Ты умница!!!