Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

А если мне будет не стыдно перед Ирочкой,то зефирка.Завтра доложу,что победило дружба,или обжорство

оленька77 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ

Лелькин, хорошенькая какая! Я беспокоюсь, у тебя силы-то есть, ты не от бессилия прямо при параде..?

39 вишенек писал(а):

Я, конечно, терпеливая.Ну уж так хочется угостить Иришку лазаньей и фаршированной курицей

Помолодела, факт! А тирамису куда дела? Ты тут смуту не вноси, будешь 70 к юбилею!


Доброе утро! А у нас опять солнце и теплынь, вирус гуляет похудетельный по городу. Мы с Мариной тому пример. У меня - 300.

Сегодня ем:

З - овсянка с медом, какао, кусочек хлеба отщипнула. Показался слаще конфетки.

О - запеканка со шпинатом, картошкой, яйцом, зч

У - фрукты, овощи разрешенные.

Benatka писал(а):

животные после смерти попадают на радугу, где кушают всякие вкусняшки. По-детски, конечно, но успокаивает...

Наверняка так оно и есть! Спасибо ,Наташа!

angel-allie писал(а):

чтож у меня так желудочек страдает,

Алия, надо бы тебе к гастроэнтерологу сходить, провериться, мало ли что.
Хотя может ты все же мало кушаешь, ну просто бессознательно себя ограничиваешь!? И такое бывает, по себе знаю. Сама в начале системы воспринимала ее ,как очередную диету!
Но боли точно не из-за системы, с чего там болеть? Ну бывает. что поурчит желудок ближе к ночи, а у тебе ведь частенько болит, да?
А как долго болит уже?

Iri$k@ писал(а):

вирус гуляет похудетельный по городу.

Это самый правильный вирус на свете!

Девочки мое меню на сеголня:
завтр: Суши 5( надоели уже, много наделала), хурма, 1/4лаваша с молоком

Обед: треска паровая, салат из сл перца, 2 печен. яблока

Ужин: Гречка с помидорами

Всем

секрет@рша писал(а):

срываца несобираюсь но что то так тошно и погода убивает

Гони эту хандру.Это осенняя дерессия наваливает.А похудеешь обязательно, и будешь получать комплиманы со всех сторон

оленька77 писал(а):

Приветик,красавишны!!!

Оленька,я тебя не узнала,такая интересная авочка

buba999 писал(а):

я злостная нарушительница

angel-allie писал(а):

чтож у меня так желудочек страдает

К врачу обязательно.Как бы не навредить самолечением.
39 вишенек
Это откуда к нам такую красивую девушку занесло?

39 вишенек писал(а):

Ну и напоследок - минус 300 грамм

Поехало....

Iri$k@ писал(а):

У меня - 300

Ты не расстаешь?

Всем приветище!
39 вишенек Елена1973 оленька77 с новой аватаркой!

Цитата:

Люльвила В общим 900гр.Урааааааа LanaM п А если точнее, 61.7 Iri$k@ Я снова с теплом и солнышком и с отвесом в 500 г.! Ritiko уже тоже минус 500 г happy_tanya У меня сегодня тоже отвесик - 600 гр. pupsik 29 и опа -500 гр. Самарка Итого сегодня -700 Д"яна У меня кажется 77 нарисовались, но линеечку менять не буду - пусть закрепится!

Поздравляю, девочки!!! Вы такие умнички!

У меня сегодня вес вернулся в норму 62,5 кг, может завтра отвесик нарисуется?
Меню:
Завтрак: 7:20 6 вареников (картошка и капуста), кусочек плавленного сырка, банановое печенье, 2 кубика шоколада, кофе с молоком, семечки.
10:00 кофе с конфетками.
Обед: 13:30 гречка с молоком, яблоко, чай.
Ужин: 18:00 Д.Р, моего папы, так что будет красное сухое вино, разрешенные фрукты и овощи, может быть кусочек сыра.

Вчера столько конфет шоколадных слопала в 10 часов утра (штук 8 наверное), думала привеса не избежать, а нет всё нормально
Убежала на работу, вечером загляну

Девочки, всем привет.Меню на сегодня.
З:кофе с молоком,4 сухарика, кусочек небольшой ветчины, 2 ложки шубы, 10шт виноградин, полоска шоколада.
О:гречка,овощи,курочка отварная,яблоко.
У: буду в дороге, сварила 2 яйца.

Вот привычка уже - проснулась и сразу сюда! Доброго всем утра!

39 вишенек писал(а):

Ну и напоследок - минус 300 грамм

Марина, поздравляю! Я твоим победам радуюсь больше, чем своим! Желаю тебе поскорее достичь заветной циферки Авочка - блеск
оленька77
Оля, с новой авой - красота

Девочки доброго время суток..Я рада за всех у кого отвесики ....
Мое меню на сегодня :
З: 7-00 Кофе с молоком,медик + бутерброд с маслои сыром..
О: 12-00 Свекла отв.+ рис+курочка отв.+мандарин+з/ч
У: 17-45 Фруктовый салат(грейп, яблоко,творог,йогурт системный)+ з/ч
Ну как?

Iri$k@ писал(а):

У меня - 300.

Паниковский,бросьте гуся!!!! Таблеточки-то,похоже,были для похудания (и пока никто не слышит и не видит-а завтраки без гадостей заметно ускоряют процесс!!! )

39 вишенек писал(а):

Ну и напоследок - минус 300 грамм

Для начала
-авочка супер!!! Такая красивая,молодая и стройная женщина,что станочится не очень понятно,что она может делать на форуме худеющих толстячков

Ириша_1980 писал(а):

кофе с конфетками.

Ириша_1980 писал(а):

Вчера столько конфет шоколадных слопала в 10 часов утра (штук 8 наверное)

Ой,я хочу такой обмен веществ и конфеты....Но,судя по всему,пока Иришка стояла в очереди за внешностью,умом,терпением и характером-я,как всегда,на секундочку отошла
Оленька,авочка чудесная,как и девушка на ней.
Всем приятного системного дня.Пусть Новосибирский похудательный вирус долетит до всех.В Израиль прилетел-у меня тоже минус 300. Девочки,900гр осталось

maruska80.80 писал(а):

(и пока никто не слышит и не видит-а завтраки без гадостей заметно ускоряют процесс!!! )

Naturlich!!! /тоже пока никто не слышит и не видит!/

maruska80.80 писал(а):

В Израиль прилетел-у меня тоже минус 300. Девочки,900гр осталось

И опять у нас одинаково! Чудеса!

всем доброго утречка

у меня сегодня толко -100
ну неделя ешо незакончилас
посмотрим что весы в понеделник покашут.

меню незнайу какое будет,ешо не думала.
но на завтрак овсянка с мёдом.

девочки а у вас отчёты за неделю где-то делайутца?

prinzessin писал(а):

девочки а у вас отчёты за неделю где-то делайутца?

Лена, за неделю отчеты по весу в табличке на 1 стр., загляни!

Kor905 писал(а):

Красотулька. Rose

MansVV писал(а):

Есть к чему стремиться! Желаю удачи от всего сердца!!!! Верю, что все получится! Еще все вместе порадуемся твоей победе!

Kateriska писал(а):

Красотка girl_in_love

LanaM писал(а):

уже знаешь Wink Удачи!

Блондинка с мозгами писал(а):

good2 good2 good2 Желаю успехов!!!

Спасибо ВАМ девочки, хорошие мои!!!! С Вами я в 100000 раз сильнее!!!

dreamspark писал(а):

Вряд ли они хотели угробить, очень хороший препарат, снимает боли, мне советовала моя гинеколог и знаю очень много врачей, которые сами его принимают.

Катрин, спасибо , буду знать, и как ток попаду к гинекологу, то проконсультируюсь !!!

алешка ру писал(а):

Оболдеть - красотулька Drinks or Beer Раз стремишся значит будет

Алёнка, спасииибо

СашкО=) писал(а):

Леночка держись, не падай духом))) мы с тобой! Я вот тоже тем же делом маюсь..тож хреновастенько, но в компании всегда веселей!! girl_in_love

Сашик спасибо, тебе!!!

Benatka писал(а):

Держись! Мне в этот раз тож плохо было, правда, кушать с утра хотелось (причем сладкого). Я в такие тяжелые дни с утра сладенького чаю пью - легчает good2 На фотке -супермодель! girl_in_love

Тусь, спасибо за теплые слова!!!

Привет, девчульки-красотульки!!!
39 вишенек Елена1973 оленька77 Девочки, с новой аваторкой!!!! Такие симпатяги!!!
Всех с отвесиками и юбилейчиками!!!
Меню на сегодня:
з: чай, сайка со сметаной и вареньем, 1 груша, гроздочка винограда, финики, семечки.
о: греча с сосиской (2шт), мексиканская смесь, кофе.
у: яблоко запеченное с творогм, все полью кефиром и заем апельсином!

Девочки, кого мучает вопрос поста, в книжке Миримановой "Система Минус 60. Жизнь после похудения" немного сказано как соблюдать пост, и даже есть пара рецептов для соблюдающих пост. Вот сижу читаю ее-отличная мотивация+советы худеющим.

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг!!!!!!!!!!!! привес ушел и друзей увел!
УРА, ТОВАРИЩИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг!!!!!!!!!!!! привес ушел и друзей увел! УРА, ТОВАРИЩИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот здорово!!! Поздравляю! Работает наша системка, работает!!!

ну в пятницу буду тогда отчитыватца

Приветик, всем!Поздравляю у кого отвесики, у меня пока вес стоит
Мое меню
З бутер с колбаской, кусочек пирога, чай
чуть позже кофе с маааленькой шоколадкой, кусочек апельсина
О ежики с из фарша, салат из капусты
У кабачки тушеные, зерненый творог, кефир
Всем удачного дня и больших отвесов!

Всем привет.
Какие вы все умничики.
Очень приятно и полезно Вас читать.

Мое меню сегодня:
завтрак - туш.картошка с грибами, сладкий чай с бутерброд, конфета ромашка
обед- гречка, овощной салат с активией
ужин - овощи с кефиром

На завтра:
завтрак - овсянка, сладкий чай с печенькой
обед - цвет капуста запеченная с яйцом и морепродуктами
ужин - отварное мясо курицы

Проверьте пож-та.

Девочки) я тут новенькая))) общалась с подругой, которая на этой системе и сама решила , что надо что-то менять))) надеюсь получится)))) буду стараться) решила с сегодняшнего дня начать)
сегодня решила такое меню..... еще всех нюансов в питании не знаю, но основы поняла.
Мое меню:
З Яичница и чай без сахара
О Каша гречневая и 2 яйца вареных
У Творог и грепфрут

Девочки, всем привет!!! А то с утра совсем забыла поздоровкаться с Вами Поздравляю тех у кого отвесики новые авочки класс а на привесы нам чихать, ведь значит когда они уйдут заберут с собой лишнее Вот моё меню на сегодня:
з: 2 эклера+ чай б/с
о: отварная рыба+перчик болгарский
у: творог зерн.5%+яблоко

Спасибо девочки за теплый прием. Очень рада, что у меня появились "соратники" по системе. Вчера ужин пропустила, не нарочно, но так понимаю, что это только мне к лучшему.
Сегодня: з: Перловка + сосиска+ кофе с сахаром+ печеньшка+блнчик
2 з: чашка кофе и 1.4 ч.л. сахара
обед: гречка и печенка+ чай
ужин: салат из свеклы+чай

Поправть, если не правильно. Хотела уточнить, а голубцы на обед можно?

annet13 писал(а):

У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг!!!!!!!!!!!! привес ушел и друзей увел! УРА, ТОВАРИЩИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ай, молодец! Вот так отвесище!

Всем привет!
39 вишенек
авочка класс! Марин, ну ты же стройняшка! поэтому организм с такой неохотой отдаёт килограммы.

оленька77
Ой, а эта наша Оля? какая хорошенькая!!!

Сегодня ела так:
З. фрукты (яблоко, груша), чай, финики. кусок сыра.
О. малосольный хариус, гречка
У. свекла, чеснок, натур. йогурт. 2 морковки.

Всем системный привет! Вот сидела и думала, почему Иришкин похудательный вирус ко всем прилетел, а ко мне нет, и вот поняла, у нас уже 3 дня полный штиль, солнышко и тепло, ветерка нет вот до меня и не долетает! Но я всеравно на позитиве, прикупила себе брючки новые (ВНИМАНИЕ: 46 размера!!!!!) Так рада, слов нет! И продолжаю без нарушений системиться наистрожайшим образом. Чего и всем желаю!

Shska писал(а):

Вчера ужин пропустила, не нарочно, но так понимаю, что это только мне к лучшему.

Понимаешь не совсем правильно! Не есть - это такое же нарушение как есть запрещенные продукты. Обязательно 3 приема пищи, равноценных по насыщаемости!!!! старайся больше приемы пищи не пропускать!

Shska писал(а):

Хотела уточнить, а голубцы на обед можно?

Можно, только ничего не зажаривать, и запрещенных продуктов не класть!
Сегодня я ела:
З. 8.00 виноград, каша геркулесовая, чай.зеленый.
О. 13.00 макароны с яйцом, теплый баклажановый салат, чай зеленый.
У. 17.40 зерненый творог, ряженка, сыр 50 гр, 2 криспа, чай Молочный улун.
Всем отвесов и отличного настроения!

MansVV
Валюшка!! а меня, меня похвалить!