Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет, девчульки-красотульки!!!
39 вишенек Елена1973 оленька77 Девочки, с новой аваторкой!!!! Такие симпатяги!!!
Всех с отвесиками и юбилейчиками!!!
Меню на сегодня:
з: чай, сайка со сметаной и вареньем, 1 груша, гроздочка винограда, финики, семечки.
о: греча с сосиской (2шт), мексиканская смесь, кофе.
у: яблоко запеченное с творогм, все полью кефиром и заем апельсином!

Девочки, кого мучает вопрос поста, в книжке Миримановой "Система Минус 60. Жизнь после похудения" немного сказано как соблюдать пост, и даже есть пара рецептов для соблюдающих пост. Вот сижу читаю ее-отличная мотивация+советы худеющим.