Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Люльвила писал(а):

Анют, когда в 22-00 это в среду,четверг самый тяжелый день, а так в двенадцатом часу, а встаю в 5,00-5,30.

Оксан! надо высыпаться! 8 часов, лучше больше, от недосыпа толстеют!По себе говорю, без мужа живу, так спать часа на 2 стала больше! и худею