Зимняя диета

Кнопа писал(а):

Често, мне ТАК лениво... У меня же режим дня сумасшедший и без того. Я понимаю, что всё отмазки, но, блин - подъем, дет.сад(малую), работа, магазин, ужин, уроки (со старшим) и, наконец, отбой. Куда бы тут ещё спорт впихнуть Хотя если бы где-нибудь поблизость была йога, я бы с удовольствием походила.

Да я ж потому и написала что если время есть... Все понятно... В принципе результат будет даже если ты просто 3 минутки на кухне (пока ждешь когда к примеру вода закипит ) сделаешь 10-15 приседаний Еще мне очень нравятся видеоуроки от Ляйсан Утяшевой по НТВ Она вообще такая позитивная и солнечная! Приятно с ней позаниматься с утреца А потом в течение дня где-нибудь дома найти укромный уголок и повторить понравившееся упражнение