Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

leila88 писал(а):

как все-таки правильнее будет??

Лейла, я встаю 5 утра, первый завтрак в 6,00, второй завтрак в 10,30-11,00.
Обед в 14,00.Ужин-в 17,30.Вот мое меню сегодняшнее:
З.№1-пиала овсянки с молоком и курагой,четвертинка кусочка белого хлеба с кружком тонкой копченой колбасы, 3 кусочка суфле бон пари,молоко.
З.№2-2 сосики, 2 криспа,2 печеньки с мармеладом,чай.
О-2 тефтели куриные запеченые в молоке,огурец,помидор,активия кефирная.
У- творог,фрукты,кефир