Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ой, девочки, как хорошо что вы есть!!!!!!!!!
Столько оптимизма, бодрящих и приводящих в чувство слов
И на меня подействовало: шла с обеда и не удержалась купила пачку печенья. Иду и думаю, колеблюсь: Так хочется...., но, однако, будет привес. Пришла на работу и сразу в темку, почитать. И вы перевесили чашу - не в пользу печенья СПАСИБО!!!!!!!!

leila88 писал(а):

думаю ,вметсе будет веселее)

С тобой полностью согласна.
И добро пожаловать в наши ряды.

Всем добрый день))))
Сегодня у меня такое меню)
З картошка с кусочком отбивной, чай; чуть позже было кофе с пол ложкой сахара и 1 конфетка
О. Рис отварной и запеченная утка (грудинка)
У. еще не решила или творог с кефиром или яйца вареные.

еще у меня вопросик , а после 6 можно пить зеленый чай с лимоном? или чисто зеленый чай?

Люльвила писал(а):

вчерашний привес ушел

prinzessin писал(а):

и того с пониделника -1300

tase4ka писал(а):

поехало" минус 500

Ура

leila88 писал(а):

сегодняшнего дня присоединяюсь ко всем,

Присоединяйся

Оля Masik писал(а):

а после 6 можно пить зеленый чай с лимоном

Пить можно,лимон не есть

Kor905 писал(а):

Пить можно,лимон не есть

ой спасибо))))))) а то я очень люблю чай с лимончиком))))))

девочки, а вот у меня вопрос. на форуме у Кати было написано что до 12 можно есть абсолютно всё и в любом количестве.(не считая калорий и прции) а здесь на форуме было написано что есть можно максимум 2 раза (до 12 часов имеется ввиду) - т.е. сначала завтракаешь, ну и потом можно перекусить часиков в 10-11 - и то не желательно, тк. питаемся мы в основном 3 раза в день (по этой системе). а у меня так не получается потому что с утра я ем только бутербродик а чуть позже, на работе ,пью чай со сладеньким... как все-таки правильнее будет??

Приветик, всем!Я заметила как пятница так у меня хоть маленький, но отвесик сегодня -200гр,наверное организм знает что результаты в табличку надо сдавать.Итак сегодня питаюсь так
З овсянная каша на воде с изюмом и 2 ч.л сгущеного молока, чай кусочек пирога
10-30 2 конфетки, з.ч.
14-00 ежики из фарша, чуть риса, чуть холодца, яблоко
У наверное холодец, з.ч.

hala2 писал(а):

Поздравляю, Лен!

Kor905 писал(а):

Kor905

Люльвила писал(а):

Ленчик,просто супер

tase4ka писал(а):

сильно позавидовала Аннушке

Спасибо девочки, так приятно, почаще бы так завидовать.))

тата1 писал(а):

наверное организм знает что результаты в табличку надо сдавать.

а что за табличка???? и где она?
и поздравляю с отвесиком)))

leila88 писал(а):

у меня так не получается потому что с утра я ем только бутербродик а чуть позже, на работе ,пью чай со сладеньким

Напиши время,когда ешь.

тата1 писал(а):

отвесик сегодня -200гр

Поздравляю с отвесом.Ну,девченки, разошлись к пятнице отвешиваться.Молодцы

Оля Masik писал(а):

а что за табличка????

На 1-ой страничке

leila88 писал(а):

как все-таки правильнее будет??

Лейла, я встаю 5 утра, первый завтрак в 6,00, второй завтрак в 10,30-11,00.
Обед в 14,00.Ужин-в 17,30.Вот мое меню сегодняшнее:
З.№1-пиала овсянки с молоком и курагой,четвертинка кусочка белого хлеба с кружком тонкой копченой колбасы, 3 кусочка суфле бон пари,молоко.
З.№2-2 сосики, 2 криспа,2 печеньки с мармеладом,чай.
О-2 тефтели куриные запеченые в молоке,огурец,помидор,активия кефирная.
У- творог,фрукты,кефир

Девочки.Всем привет!

СашкО=) писал(а):

наконец-то таки пробилась туда окольными путями))))))

Наконец то.Ну и как?

СашкО=) писал(а):

развыеденная до безобразия 1% кефиром girl_haha

А почему тогда просто не использовать кефир,даже можно более жирный.Мы не ищем легких путей...понятно.

секрет@рша писал(а):

секрет@рша

Натали ,с авочкой

Kiwi Girl писал(а):

завтра межклубный теннисный матч, а в воскресенье мы с мужем в турнире какого-то щита играем. Отсчитаюсь в понедельни

Жанн,неужели при такой физ нагрузке у тебя могут быть лишние кило,и при таком "диетическом "питании как у тебя.Мож ты преувеличиваешь?

[quote="LanaM"] Люба, когда надумаешь приехать , сообщай заранее, наготовлю всего, что захочешь... WinkНу и адресок кину, конечно! sharik [quote="LanaM"]
Вылетаю ближайшим рейсом тчк Адрес можешь не говорить тчк Лечу на запах
(а вообще,я к Харькову имею самое прямое отношения.Я там училась и там жили мои родители 10 лет,в Мерефе.Так что ЗЕ-МЛЯ-КИИИ)...и спасибо

LanaM писал(а):

Какая же ты молодец -

А я еще вышива-а-ать умею Спасибо,Светочка.Я не ожидала,что это уже так заметно.Поэтому вчера была немного в шоке,приятном.

LanaM писал(а):

надкушенный моей беременной сменщицей...

Смотри,этот "вирус" передается

angel-allie писал(а):

я пока отступлю от системы...с

Не горюй.Ты все правильно делаешь.Догонишь еще и перегонишь нас.Не болей

Iri$k@ писал(а):

продолжается бабье лето, солнце и тепло, а какие рассветы...

А это точно Новосибирск?Что-то терзают меня смутные сомнения...

oks-r писал(а):

У меня отвесик -1 кг

Ксюша,лови букет

ТрамПампушка писал(а):

500 г выплакала.

И тебе букетик

Kor905 писал(а):

Вот и приходится подкручивать.

У меня так же Но думаю разницы с электронными большой нет.

wera29 писал(а):

wera29

Вероника,у тебя шикарный результат.Тебе ли не знать,что это норма для этой системы.Это ВСЕГО лишь месяц.Держись,и не отступай.

Чижик-НН писал(а):

за 2 дня -2кг,

и тебе букетик пРоздРавляю.

avrora 73 писал(а):

800г - ура!

Ингульчик писал(а):

Он у меня и ночью-то толком не спит... unknown

Как мне это знакомо. А сколько ребятенку,если не секрет?Нам вот 1год и АЖ 2 месяца.

leila88 писал(а):

я новенькая в ваших рядах!!!) с сегодняшнего дня присоединяюсь ко всем, кто сидит на этой системе.... Yahoo!

Добро пожаловать,но только не "сидит",а живет,чего и тебе желаю
Девулечки,всех с отвесиками.И кого поздравила и кого нет.у нас сегодня на отвесы урожай.

С окончанием рабочей недели
Всех у кого отвесики
У кого стоячок не отчаивайтесь
Новеньким
Я все также топчусь на месте, но не расстраиваюсь
Мое меню на завтра:
О. макароны твердых сортов с сыром
У. рыба запеченая в фольге

Нус,а теперь перейдем к меню.Сегодня вкушали
З.Вкуснятина и вредятина,но в умеренных кол-вах.
О.Суп системный овощной,2 крисприны,кусочек сыра и чай с 4-мя черносливинами.
У.3 отварных яйца.чай мятный в прикуску с запахом вкуснючего рулета с маком
Посмотрела я тут параметры звезд,на которые Жанна ссылку давала.Бритни Спирс самая "толстая"-58 кг. мне бы быть такой толщины

Всем привет. Вчера к вам не смогла забежать, у детей зачеты начались помогала им готовиться. Вот сегодня как освободилась сразу к вам. Поздравляю всех у кого отвесики так держать. Я вчера потопталась на месте, а сегодня -400. Мое меню сегодня
З. Жаренный судак, 2 ст.л. пюре, кофе, мороженое
О. Кусочек вар. колбасы, 1 огурец, салат из свеклы с чесноком и 1ч.л майонеза
У. Творог с черносливом, ряженка.
Я что-то последнее время по вечерам только молочку ем, другого не хочется.
Сегодня ужин своим готовила, даже не соблазнилась, потому что знаю что могу поесть это утром и как-то спокойно стала к этому относится.

Девочки, милые мои привет!!! ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ поздравляю с отвесами, и новыми размерами !!! У кого болтанка и привесы - не опускать руки ни в коем случае !!! Отчитываюсь за сегодня...
з: блинчики с творогом и сметаной+чай б/с
о: рис+яишница из 2-ух яиц+салат из капусты
у: яблоко+апельсин+кофе с молоком
Надеюсь не накосячила
Не пишу Вам про отвесы/привесы т.к. до сих пор не купила весы...дважды заказывала в интернете, и дважды говорили, что нет на складе...очень надеюсь на то, что похудела как минимум на 2 кг.....

Девчата милые привет!
Топчусь на месте вот чую должна отвесится,жаль только,что не к пятнице.
Вы все умнички и красотулички я очень рада за вас,что вот так дружненько подхватили Иришкин вирус похудательный.Иришек почаще распространяй этот вирус.Всех поздравляю с пятницей и грядущими выходными!
По менюшке отчитаюсь завтра,что-то мне не хорошо,пойду прилягу. Я вас всех люблю и верю в вас.Всем новеньким добро пожаловать!

oks-r писал(а):

У меня отвесик -1 кг

ТрамПампушка писал(а):

и 500 г выплакала.

Чижик-НН писал(а):

А у меня радость отвесище просто огромный за 2 дня -2кг,

avrora 73 писал(а):

У меня за неделю отвесик 800г - ура!

dreamspark писал(а):

за 2 недели сбросила 5 кг, теперь стою 75-76 болтает, ну и ничего, я уже и так рада!

Shska писал(а):

А у меня отве в 600г . очень рада

Люльвила писал(а):

А у меня сегодня отвес -600

prinzessin писал(а):

и отвесик - 700гр. и того с пониделника -1300

тата1 писал(а):

Я заметила как пятница так у меня хоть маленький, но отвесик сегодня -200гр,

tase4ka писал(а):

наконец-то"поехало" минус 500

Девчата молодцы! Всех поздравляю с отвесами ! Молодцы так держать!

ЛюбоФь писал(а):

А это точно Новосибирск?Что-то терзают меня смутные сомнения...

Зуб даю на холодец!
С ужасом смотрим сюжеты о снегопадах в европейской части России. Кажется, у нас такого и не будет, в туфлях ходим. Но увы... Скоро, скоро будет снег, лыжи, потекшие ресницы, красный нос и прочие удовольствия.

Завтра:

З - каша овсянка с медом, зч, яблоко

О - зч, запеканка из шпината и картошки, апельсин 1/2

У - гречка с парой оливок, зч.

Оля Masik
на первой страничке второй пост
ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Посмотрела я тут параметры звезд,на которые Жанна ссылку давала.Бритни Спирс самая "толстая"-58 кг. мне бы быть такой толщины

Люба а на какой странице, а то я что то пропустила, тоже хочу посмотреть
Самарка

Самарка писал(а):

Сегодня ужин своим готовила, даже не соблазнилась, потому что знаю что могу поесть это утром и как-то спокойно стала к этому относится.

Еленция

Еленция писал(а):

Не пишу Вам про отвесы/привесы т.к. до сих пор не купила весы...дважды заказывала в интернете, и дважды говорили, что нет на складе...очень надеюсь на то, что похудела как минимум на 2 кг.....

а мы как хотим за тебя порадоваться, так что давай быстрей покупай весы, мы ждеееем!!!
Любо
Любаша, ну не надо болеть, тем более впереди выходные
Девочки всех у кого отвесики поздравляю!!!!И ни в коем случае не нужно отчаиваться если вес стоит, МЫ ЕГО ПОБЕДИМ!

тата1 писал(а):

а мы как хотим за тебя порадоваться, так что давай быстрей покупай весы, мы ждеееем!!!

Чмок, чмок, чмок!!!!!!! Удачного завершения пятницы, ВАМ птички мои!!!

Iri$k@

Iri$k@ писал(а):

Завтра: З - каша овсянка с медом, зч, яблоко О - зч, запеканка из шпината и картошки, апельсин 1/2 У - гречка с парой оливок, зч.

Идеальное меню!
Ой а я забыла написать свое на завтра
З что нибудь не системное
О борщик с фасолью без картошки, салатик из морковки с сыром и чесноком
У наверное холодец (если не кончится)

Караул! Я вас читать не успеваю!!!

Ингульчик писал(а):

И постоянно хочется спать, спать, спать и почему-то - пить

Инга, не хочу тебя пугать - это может быть сахар - он стрессовый тоже бывает. Всё должно пройти, как только нервы успокоются

Я свою циферку 77 не хочу пугать. Пока не взвешиваюсь - до воскресенья. А одежда реально становится большой... Что я буду делать с шубой??? Я новую купить не смогу... У меня кредит...

А ещё я вчера вечером сожрала 100 граммовую плитку горького 75% шоколада... Сегодня целый день стою в углу ... на гречке, чечевице и горохе

сегодня ела: на обед 2 кусочка горбуши консервы в собств. соку, капуста тушёная с 1 ч.л. растит масла, яблоко. На ужин 300 гр кефира и 4 чернослива. Больше не полезло ничего.
Завтра буду:
обед - капуста тушёная с куриной печёнкой
Ужин - творог с печёным яблбоком и ряженкой.

ЛюбоФь писал(а):

А сколько ребятенку,если не секрет?Нам вот 1год и АЖ 2 месяца

А нам 1 год и 9 месяцев....

Д"яна писал(а):

Инга, не хочу тебя пугать - это может быть сахар - он стрессовый тоже бывает. Всё должно пройти, как только нервы успокоются

Да, не, мне спать охота потому что толком не спала неделю. Ложилась часа в 2 ночи, а вставала в 5-6 утра... надо было 3 книги за неделю сделать....

Девочки!
У кого отвесики!!!

39 вишенек писал(а):

Бери меня в помощницы, я работать люблю

Жду. Мариш, выезжай))))

Kor905 писал(а):

Что,так не нравится работа?

Проблем просто.. выше крыши, нерадивых работников надо уволить и найти новых.. опытных.. бухгалтерия меня уже до белого коленя довела.. таких расфиздяев не видела давно...

wera29 писал(а):

руки уже опускаются...

Вероник, ну у тебя уже столько позади- 28 кг.... это вообще супер, держись и

Ritiko писал(а):

У моей внученьки Евочки 5 лет - урааа!!!!

Ритусь, поздравляю!

Люльвила писал(а):

Он вкусный?

вообще...вкуснятина..

тата1 писал(а):

а то я что то пропустила, тоже хочу посмотреть

http://www.liveinternet.ru/users/koyot_ugly/post94660591/ лови

Д"яна писал(а):

А ещё я вчера вечером

А я сегодня.. семечек натрескалась.. после ужина.. вместе стоять будем КД начались вот блин чуть и печенюху в рот не потянула...
Сегодня кушала:
З 7.00 - печеньки 4, пастила 1 шт, вафелька, бутерброд большой с колбасой...виноградик
О- 13.30гречка, помидорка, огурчик, кусочек куриной грудки из рукава, яблоко...
У был аж 16.45, потому что потом мероприятие городское до 19.30- 3 сливы, яблочко и кефир вот потому и семки стрескала... стыдоба..

Д"яна писал(а):

А одежда реально становится большой... Что я буду делать с шубой???unknown wacko1 Я новую купить не смогу... unknown У меня кредит... А ещё я вчера вечером сожрала 100 граммовую плитку горького 75% шоколада.

И поэтому слопала шоколад!!!ах не хорошо.......щас придет Валюша с ремнем))))))Ну а с болтанием одежды поздравляю!Но больше не нарушать!!!
О,девочки,у меня был сегодня так сказать марафон в статике Я теперь понимаю несчастных ассистентов хирургов которые руку или ногу часов в 6 держат
Кушала сегодня
з-бутер с паштетом,2 гофра
о-мясо печеное с рисовой лапшой
у-был в 7 часов (собственно вытек он из обеда в 4,был завал-делали работу,нашли аномалию,теперича еще и на конференцию с ней поедем )а на ужин были крипсы с сыром и молоко.
Вот.Завтра будет привес,скорее всего.Потому что,девочки,поняла наконец,чтобы были отвесы нужен ужин ровно до 6 ни в 6,а чтобы последний кусок залез в рот до 6.Обычно думала,что пол часа роли играть не будет,а тут фиг вам((((
А по теме,вчера поужинала пораньше,чем обычно,отвес ушел -600 гр.Ну завтра узнаем,если не будет,так поменяю линеечку)

Клуся писал(а):

А я сегодня.. семечек натрескалась.. после ужина.. secret вместе стоять будем sorry КД начались вот блин чуть и печенюху в рот не потянула... empathy3

ататататата по попе!!!пока Валюша не пришла!!!

Haineko писал(а):

ататататата по попе!!!раз Валюша не видет

Катюш.. спасибо за педель,.. легче не стало сижу объевшаяся семечек и сожалею..