Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ЛюбоФь писал(а):

Жанн,неужели при такой физ нагрузке у тебя могут быть лишние кило,и при таком "диетическом "питании как у тебя.Мож ты преувеличиваешь?

Я же и поесть тоже люблю , поэтому наела потихоньку. Я вот фото сделала - ДО для отчетов все правильно, кг лишние есть. Мышцы покрыты слоем конфет-печенек-тостов

А у нас с утра дождь и холодно, надеюсь, что часа за 2 высохнет покрытие кортов.
Елена Дементьева на чемпионате в Дохе объявила о своем уходе из большого тенниса

О хорошем:

Завтрак: кортофельная пюрешка с рыбной котлеткой, салат из свежих овощей+кофе
Обед: возможно гречка с салатиком.
Ужин: ананасик+творожок.