Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ЛюбоФь писал(а):

Не горюй.Ты все правильно делаешь.Догонишь еще и перегонишь нас.Не болей

Kor905 писал(а):

Алия,выздоравливай скорее

hala2 писал(а):

Вот ведь бедненькая! Отравилась, наверное чем-то. Давай лечись и не хандри! Все наладится!

Люба, Галя, Света, спасибо вам, хорошие вы мои!
У меня сегодня ТТТ все хорошо, ничего не болит...целый день ела продукты содержащие много крахмала(как мне объяснили-это именно то, что нужно в моем случае),и еще перекусы добавила!(нужно питаться часто, меньшими порциями) и вроде ничего пузико рад

оптимистка 63 писал(а):

: Новый год скоро и мы его должны встречать красавицами и по системе!!!

Я на НГ домой к маме еду!!!! вот и хочу ей сделать новогодний сюрприз (она меня в последний раз видела когда я весила 65кг!!!) для меня порадовать маму и главное не разочаровать-это главная цель!

сегодня ела(29го):
ЗАВТРАК-просто овсянку с мандарином
перекус-яблоко
ОБЕД-рис и брокколи
перекус-яблоко и мандарин
УЖИН-перловка и целый пучок петрушки (очочочоч люблю)

сегодня толком и есть не хотелось...утром боялась крупинку в рот класть...чтоб потом в направлении туалета не бегать спотыкаясь

завтра планирую поесть (если все с желудочком будет нормально)
З-овсянка, фрукты
перекус-фрукт какой-нить
О-овощное рагу и киноа (зерновая культура)
перекус-фрукт какой-нить
У-гречку и овощи
немножко не по системе из-за перекусов, но знайте, я все еще с вами

всех с началом выходных!

ПЫСЫ кстати, как тут с таблицей работает, каждую неделю отчет или что?
и еще вопросик такой у меня созрел....системницы, дорогие, вы себя "балуете" или награждаете чем-нибудь (кроме еды) за сброшенные кг? я себе составила список подарочков. допустим, когда буду 55кг-устрою себе спа на дому. когда 54кг-куплю красивое белье и тд пд.
как думаете, для мотивации идея хорошая?