Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ну вот,сложилось мое меню.
На завтрак ела: ложку селедки под шубой,2 ложки перловки с тушенкой,2 куочка запеканки,чай с сах. Через час кофе б/с с молоком.
Обед будет состоять из картошки отварной с сыром и салатом из помидора и огурца с 1 ч.л.майонеза.
Ужин : суп-пюре молоко+кабачок,творог.

prinzessin писал(а):

нет жето вед мясо вроде как

Там больше всяких добавок,чем мяса.

prinzessin писал(а):

девчёнки как вы составляете себе меню на вес ден?

Я тоже заранее не составляю.Когда готовлю на всю семью,то в процессе уже меню складывается.Например варю борщ,часть себе отливаю,а в остальную часть добавляю зажарку.Если готовлю пюре на всех,то тоже ем,только без мяса,а с салатом,сыром.Варю макароны,ем их также с сыром и салатом.Котлеты-Часть фарша откладываю и ничего в него не добавляю,кроме соли и перца.Творог низкокаларийный у меня почти всегда,молоко.