Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет, худеюшки!
мое меню:
З- кусок торта, 1,5 бутера с плав.сыром и п/к колбасой кофе с молоком и сахаром, через час на работе кофе с 10 m&m
О- 200гр краб. палок, системный борщ с ложкой простокваши
У- простокваша, вареная свекла
Вчера был привес в 400 гр, а сегодня отвес в 500