Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kateriska писал(а):

. Что то я совсем обнаглела в последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания

Катя, это потому, что тебе не так много осталось сбросить. Вот ты и расслабилась. Держи себя в руках, но если иногда грешишь хоть не ругай себя сильно. Просто помни, что это путь назад.

Оля Masik писал(а):

получается за 2 недели -1150 гр

Поздравляю!!! Так держать!!!

Мое меню. Завт: Печенье с молоком, 2хурмы
Обед: Греча200г, 1/2 банки горбуши(б. масла), 2 дольки помело
Ужин: Творож. запеканка( творог 200, 2 яблока, 2 сливы, мандарин, корица)