Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ингульчик писал(а):

Анют, а борщ системный с картохой или с мясом?

привет, солнышко! Конечно с мясом, без картошки! вкусно!!!!!!!!
я от картошки с макаронами совсем отказалась, мясо люблю!

Девочки, всем привет Пришла к вам за кучей системных пендалей и тумаков Нарушала два дня с ужинами по страшному и наглому - кошмар какой то. Сегодня стараюсь вернуться в правильный режим . Что то я совсем обнаглела в последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания какие то нахожу
Мое меню на сегодня:
з. кофе с пончиками
о. Картошка запеченая с грибами и сыром+квашенная капуста (без сахара)
у. молоко+творог

Девочки)))))))))) ураааа)))))) я сегодня взвесилась)))))) в итоге за 1 неделю не системы, я за нее еще не знала, но просто старалась себя ограничивать, и если ужинала например мясо с кашей, то совсем чуть-чуть я потеряла -350 гр..... а за вторую неделю из которой выходные те у меня были не очень( а вот среди недели старалась более менее ну и плюс на системе с четверга у меня - 800 гр))))) и получается за 2 недели -1150 гр я довольная))))) ( то-то я думаю джинсики совсем чуток свободнее стали))))) ттт, главное не сглазить)))))
теперь меня фигушки вечером пирожками с печеньем соблазнят)))))))

и главное всех с отвесиками, а кого привесики они обязательно уйдут)))))

Оля Masik писал(а):

и получается за 2 недели -1150 гр

Умничка, результат супер

Kateriska писал(а):

Умничка, результат супер

пасибааааааа))))))))) давно я такого кайфа не испытавала)))))))) от работы на собой)))))))))) а еще сегодня аж на 2 занятиях по аэробики была))))))

Всем системный привет!
Сегодня я ела так:
З. 8.00 виноград, нектарин, геркулесовая каша, бутерброд с маслом, кофе с молоком;
О. 14.00 Активия кефирная (была на работе, пила ее на бегу!)
У. 18.00 Зерненый творог 5%, салат из огурцов, помидор, лука и зелени, ряженка, чай Молочный улун.
Всем желаю отвесов и удачных, системных выходных!

Kateriska писал(а):

Пришла к вам за кучей системных пендалей и тумаков

Ну разве так можно? Ведь большая часть пути пройдена, Новый год на носу!!! как же можно отодвигать приближение желаемого результата???? Давай-ка бери себя в руки и вперед! Правее, держаться! Еще правее!!! Ведь именно справа на твоей линеечке то, ради чего ты сюда пришла! И не поддавайся деланию съесть запретное, оно тебе на самом деле не нужно! И до утра потерпеть всегда можно! Так что, чтобы больше ни-ни!

Девчата милые привет!
Я также пока топчусь на месте,но не расстраиваюсь и так хорошо ,что привесов нет.
Моё меню на сегодня:
З: Всего по чуть -чуть Щи не системные+картоха с мясом+кофе+2 мал. круассана
О: помидорка+огурец+творог зерненый 5 %+зел.чай
У: творог5%+яблоки запеченные с корицей и ванилью +ряженка

тата1 писал(а):

Любаша, ну не надо болеть, тем более впереди выходные

Спасибо Наташенька за внимание!

Д"яна писал(а):

А ещё я вчера вечером сожрала 100 граммовую плитку горького 75% шоколада... Сегодня целый день стою в углу Embarassed ... на гречке, чечевице и горохе wacko1

Ойёёёёй! Танюшка ты чё делаешь? По попе атата Ну ладно съела и опять в строй ,и ни-ни-ни больше.

оптимистка 63 писал(а):

Искренне радуюсь за тех, у кого отвесы и также искренне расстраиваюсь за тех, кто нарушил. Все это близко и понятно конечно. Но давайте держаться, отступать нам нельзя. Тем более Новый год скоро и мы его должны встречать красавицами и по системе!!!

сестра

ТрамПампушка писал(а):

Я вот подумываю выложить свои фотки в до и после -может мне хоть кто из девочек с форума скажет - есть ли разница по габаритам или ее нет и я зря обижаюсь на всех - так как из моих знакомых пока никто и ни разу не заметил моего похудения. Ласковое слово и кошке приятно, может промотивирует меня на дальнейшие подвиги.

Юльчик выкладывай,а мы уже решим!

Kor905 писал(а):

А теперь я то же пожалуюсь,а то я всегда на позитиве.Сегодня встала,злая как собака,всех ,включая животных разогнала по углам.Что такое?Померяла давление-повышенное.Весы не радуют,по-моему опять я вернулась к 78-кг.Всех успокаиваю по поводу стояка,а сама что-то раскисла.Живот реально уменьшился,но раз он уменьшился,то должен и вес уменьшиться.Я ничего не понимаю.Меню выкладываю,никто не поправляет,значит правильно.Да я и сама уже все выучила за такой период.Все меня достало.Ну вот,выговорилась.Извините,что напрягла.Всем хорошего дня.

Галюнь ты прелесть! Выговорилась и полегчало! Все будет хорошо и весы сдвинуться,и давление нормализуется.Не вижу причин переживать по поводу веса-организм перестраивается.Живёшь по системе уже хорошо!

Kor905 писал(а):

.Ладно,хорош киснуть.Этим делу не поможешь.

Вот и умничка!

LanaM писал(а):

И не думай себя ругать - от моих завтраков все сотрудницы в шоке! Не понимают они, как можно ТАКОЕ и СТОЛЬКО есть и худеть при этом. Правда, потом в обед и ужин я ем меньше, но все равно, "ест как птичка" - это точно не про меня сказано... wacko1

И я такая же!

Kor905 писал(а):

Я тоже заранее не составляю.Когда готовлю на всю семью,то в процессе уже меню складывается.Например варю борщ,часть себе отливаю,а в остальную часть добавляю зажарку.Если готовлю пюре на всех,то тоже ем,только без мяса,а с салатом,сыром.Варю макароны,ем их также с сыром и салатом.Котлеты-Часть фарша откладываю и ничего в него не добавляю,кроме соли и перца.Творог низкокаларийный у меня почти всегда,молоко.

И я также.

Шиповничек писал(а):

евушки, принимайте меня в свою теплую компанию системщиц).

Добро пожаловать!

Kateriska писал(а):

Нарушала два дня с ужинами по страшному и наглому - кошмар какой то.

Катюх! Подставляй попец и больше не фюлюгань!

Оля Masik писал(а):

за 2 недели -1150 гр Yahoo! я довольная)))))

Ай да молодца! Поздравляю !

Kateriska писал(а):

. Что то я совсем обнаглела в последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания

Катя, это потому, что тебе не так много осталось сбросить. Вот ты и расслабилась. Держи себя в руках, но если иногда грешишь хоть не ругай себя сильно. Просто помни, что это путь назад.

Оля Masik писал(а):

получается за 2 недели -1150 гр

Поздравляю!!! Так держать!!!

Мое меню. Завт: Печенье с молоком, 2хурмы
Обед: Греча200г, 1/2 банки горбуши(б. масла), 2 дольки помело
Ужин: Творож. запеканка( творог 200, 2 яблока, 2 сливы, мандарин, корица)

Любо писал(а):

Я также пока топчусь на месте,но не расстраиваюсь и так хорошо ,что привесов нет.

Обнимемся сестра

Девочки, всем приветик, подскажите пожалуйста , а где табличка с весом за 29.10 . может я что-то пропустила.

Всем привет! Табличка готова!
Маруся@
Марин, я ее только сделала

Маруся@ писал(а):

Девочки, всем приветик, подскажите пожалуйста , а где табличка с весом за 29.10 . может я что-то пропустила.

Ингульчик, еще не успела ее выставить! Подожди чуток!

MansVV писал(а):

Ну разве так можно? Ведь большая часть пути пройдена, Новый год на носу!!! как же можно отодвигать приближение желаемого результата?

Да Валюш, стараюсь взяться за себя. Даже не знаю что такое нашло на меня, знаю одно - что осенью всегда себя чувствую отвратительно, не физически, а морально

Любо писал(а):

Подставляй попец и больше не фюлюгань!

Любаша, уже подставила - бейте , согласна на всё

hala2 писал(а):

Катя, это потому, что тебе не так много осталось сбросить. Вот ты и расслабилась. Держи себя в руках, но если иногда грешишь хоть не ругай себя сильно. Просто помни, что это путь назад.

Светик, спасибо. Уверена, что я добью эти 6 кг, мне бы только осень, с этой слякотью, пережить и уверена, что достигну цели.

Кстати, по поводу таблички! Девочки-новенькие, ну очень прошу вас внимательно читайте на первой страничке какие мне данные нужны для таблицы!

Всем приветик!

wera29 писал(а):

всемп приветик. девочки захожу сюда очень редко, не хватает времени....хочу вам пожаловаться...вес стоит на месте уже где то месяц, да еще и прыгает +-плюс минус 200гр.....что делать даже не знаю.....руки уже опускаются....хотя обратно не хочу категорически.....

Когда последние кгшки должны уйти стояк у всех, у меня до намеченной цели было 1,2 кг вес 1,5 месяца качался +- 500 г. Так что в руки себя и просто жить дальше, но соблюдая систему.

Ингульчик писал(а):

О. Баранина nyam2 запеченная с баклажанами, помидорами, луком, чесноком в рукаве.

начиталась и купила баранину сегодня на гриле на ужин сделаем.

Люльвила писал(а):

Ай-яяяйй!Фулюганка! А я диск с пилатесом купила, тоже начну сегодня Smile

я сегодня позанимаюсь а ты молодец, что купила диск, хотя и скачать из инета можно было давай вперед к стройной и подтянутой фигурке

секрет@рша
это кто у нас такой на авочке появился?

Kateriska писал(а):

последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания какие то нахожу unknown

а нет тут оправданий, просто тебе всё равно как ты выглядеть потом будешь, когда эти нарушения в систему превратятся Так что давай родная, кушай и поправляйся!

Любо писал(а):

Я также пока топчусь на месте,но не расстраиваюсь и так хорошо ,что привесов нет.

MansVV писал(а):

Обнимемся сестра

да я с вами мои хорошие, снова качели, туда сюда 300 г прыгают Неприятность эту мы переживем Вовка мне разрешил еще максимум на 3 кг худеть, потом сказал насильно будет сладким запихивать и взвешивать каждые 3 часа, если я меньше 58 кг весить буду

Меню за вчера:

Обед: 13:20 спагетти тв. сортов с брынзой, огурец, помидор, з.ч.
Ужин: 18:00 500 мл ряженки 2,5% и 2 печеных яблока с корицей.

Сегодня меню:
Завтрак: 7:50 ложка картоф. пюре, 1/2 биточка, 1/2 голубца, кофе с молоком, кусочек пирога бананового, шок. конфетка
Обед: 13:30 гречка с брынзой, салат из капусты и огурца с ч.л. сметаны 10%, вода.
Ужин: 17:30 баранина на гриле (спасибо Ингуле за напоминание о таком вкусном блюде), куриный бульон 300 мл.

Инга , спасибо, ну так не терпелось посмотреть в табличку. Как будто посмотришь и еще стройнее делаешся

Девуленьки привет всем! Нужен совет. Я сегодня в12заснула, и проспала обед.Вот проснулась, и поела в 16,20.1 тефтелю и салат(огурец и помидор,кефир)Что с ужином делать?

Ингульчик писал(а):

Всем привет! Табличка готова!

СПАСИБО! жалко не сегодня в табличку, на 500 гр было бы меньше!

Маруся@ писал(а):

Инга , спасибо, ну так не терпелось посмотреть в табличку. Как будто посмотришь и еще стройнее делаешся

Люльвила писал(а):

Что с ужином делать?

отменить!

Ингульчик писал(а):

Табличка готова!

Я только решила, что не успела, а наша Ингуля уже все сделала!

Kateriska писал(а):

осенью всегда себя чувствую отвратительно, не физически, а морально

Держись - дружок! Мы рядом!!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Вовка мне разрешил еще максимум на 3 кг худеть,

Это он по белому завидует сам себе, что у него жена теперь - модель настоящая! Но действительно, главное не переборщить, полнота не красит, но и излишняя худоба идет не всем! Все ж ты уже такая хорошенькая, что страшно спугнуть красоту!!!!

Kateriska писал(а):

Что то я совсем обнаглела в последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания какие то нахожу

Мне бы ,конечно,лучше помолчать в тряпочку,но нарушать плохо

MansVV писал(а):

Активия кефирная (была на работе, пила ее на бегу!)

Вот видишь как вредно много работать? Активия-это не обед(цитирую нашу любимую системщицу Валюшку)

MansVV писал(а):

Обнимемся сестра

У тебя же отвес Так привыкла к стояку,что не замечаешь?
А у Сашки тоже отвес после трехнедельного стояка.Ура! У наших детей есть шанс остаться с неумершим от горя папой,и с неубитой из-за его стояков мамой Я мужественно борюсь с привесом,морю его системой,он пока со мной сроднился,но я его выживу,даже не сумлевайтесь. Вот! Девочки,гляньте на Сашкину линеечку. Мой толстячок пришел в норму!!!

maruska80.80
Любаш,ужинать мне сегодня или нет? Я вот вверху писала

Люльвила
а я тебе уже ответила!

Люльвила писал(а):

Любаш,ужинать мне сегодня или нет?

Я бы в 18.30 поужинала,чтобы не сорваться вечером. Удачи!

annet13 писал(а):

а я тебе уже ответила

О привет Анют! ТОка заметила.С отвесиком тебя. Лана буду терпеть.Вот уж выспалась так выспалась, думала полчасика полежу, и ..........
А у меня болтанка((

maruska80.80 писал(а):

Я бы в 18.30 поужинала,чтобы не сорваться вечером

Любаша, по системе только отменять, нет 3 часов между едой! да и катя мириманова писала, не успела, пролетела!
Люльвила
Оксана, надо было не обед есть , а полноценный системный ужин, гречку , к примеру, с салатиком