Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем приветик!

wera29 писал(а):

всемп приветик. девочки захожу сюда очень редко, не хватает времени....хочу вам пожаловаться...вес стоит на месте уже где то месяц, да еще и прыгает +-плюс минус 200гр.....что делать даже не знаю.....руки уже опускаются....хотя обратно не хочу категорически.....

Когда последние кгшки должны уйти стояк у всех, у меня до намеченной цели было 1,2 кг вес 1,5 месяца качался +- 500 г. Так что в руки себя и просто жить дальше, но соблюдая систему.

Ингульчик писал(а):

О. Баранина nyam2 запеченная с баклажанами, помидорами, луком, чесноком в рукаве.

начиталась и купила баранину сегодня на гриле на ужин сделаем.

Люльвила писал(а):

Ай-яяяйй!Фулюганка! А я диск с пилатесом купила, тоже начну сегодня Smile

я сегодня позанимаюсь а ты молодец, что купила диск, хотя и скачать из инета можно было давай вперед к стройной и подтянутой фигурке

секрет@рша
это кто у нас такой на авочке появился?

Kateriska писал(а):

последнее время один раз в неделю постоянно нарушаю и главное всегда себе оправдания какие то нахожу unknown

а нет тут оправданий, просто тебе всё равно как ты выглядеть потом будешь, когда эти нарушения в систему превратятся Так что давай родная, кушай и поправляйся!

Любо писал(а):

Я также пока топчусь на месте,но не расстраиваюсь и так хорошо ,что привесов нет.

MansVV писал(а):

Обнимемся сестра

да я с вами мои хорошие, снова качели, туда сюда 300 г прыгают Неприятность эту мы переживем Вовка мне разрешил еще максимум на 3 кг худеть, потом сказал насильно будет сладким запихивать и взвешивать каждые 3 часа, если я меньше 58 кг весить буду

Меню за вчера:

Обед: 13:20 спагетти тв. сортов с брынзой, огурец, помидор, з.ч.
Ужин: 18:00 500 мл ряженки 2,5% и 2 печеных яблока с корицей.

Сегодня меню:
Завтрак: 7:50 ложка картоф. пюре, 1/2 биточка, 1/2 голубца, кофе с молоком, кусочек пирога бананового, шок. конфетка
Обед: 13:30 гречка с брынзой, салат из капусты и огурца с ч.л. сметаны 10%, вода.
Ужин: 17:30 баранина на гриле (спасибо Ингуле за напоминание о таком вкусном блюде), куриный бульон 300 мл.