Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ириша_1980 писал(а):

а нет тут оправданий, просто тебе всё равно как ты выглядеть потом будешь, когда эти нарушения в систему превратятся

Ирин, я обычно утром это понимаю . Буду стараться исправиться

MansVV писал(а):

Держись - дружок! Мы рядом!!!!!

Валюш - это и спасает. А так и дальше бы нарушала до своих 68...

maruska80.80 писал(а):

нарушать плохо

Спасибо, девочки, что возвращаете на путь истинный.
Как хорошо что мы вместе

annet13 писал(а):

Оксана, надо было не обед есть , а полноценный системный ужин, гречку , к примеру, с салатиком

Да я вскочила как ошпареная , и первое что на оед приготовила бегом кушать

Люльвила писал(а):

первое что на оед приготовила бегом кушать

тефтели-то системные? напиши состав и как готовила!

annet13 писал(а):

ели-то системные

Фарш с куриного мяса, добавила лучек, творогу немного, специи(особенно карри, я это люю), руки чуть присыпала гречневой мукой, формировала тефтельки, и на протвинь.Белок с молоком взбила, чуть чеснока.И залила.В духовку, и ням ,ням.

Haineko писал(а):

Ой девочки,захворала я

Лечись давай

Оля Masik писал(а):

мне стало плохо и пошла к белому другу

И тебе не хворать

hala2 писал(а):

Галюнчик, не унывай!

Свет,спасибо за внимание

Kateriska писал(а):

Нарушала два дня с ужинами по страшному и наглому

Ай,яй,яй.Хулиганка.

Оля Masik писал(а):

2 недели -1150 гр

Умничка

Любо писал(а):

Живёшь по системе уже хорошо!

Люба,спасибо за поддержку.

Ириша_1980 писал(а):

Вовка мне разрешил еще максимум на 3 кг худеть,

Боится,что исчезнешь

maruska80.80 писал(а):

неумершим от горя папой,и с неубитой из-за его стояков мамой

Люб,я от твоих постов валяюсь под столом

Kateriska писал(а):

Спасибо, девочки, что возвращаете на путь истинный.

Мы все должны здесь друг друга поддерживать.

annet13
Анют,а я вчера диск купила с пилатесом, и с фитнес-стрептизом.Прикольно и вполне прилично.Вчера занималась, думала сегодня не разогнусь, а нет.Все таки Катина гимнастика мышцы подтянула.

Ириша_1980 писал(а):

Вовка мне разрешил еще максимум на 3 кг худеть, потом сказал насильно будет сладким запихивать и взвешивать каждые 3 часа, если я меньше 58 кг весить буду girl_haha

Люльвила писал(а):

Что с ужином делать?

Я тоже за то чтоб отменить.

annet13 писал(а):

на 500 гр было бы меньше!

Анютка поздравляю! В следующей табличке будет меньше.

maruska80.80 писал(а):

Вот! Девочки,гляньте на Сашкину линеечку. Мой толстячок пришел в норму!!!

Молодец Саня и евоная жена!

Люльвила,не знаю я б покушала,ибо мне кажется у тебя тоже гастрит(или я ошибаюсь),думается мне что лучше не будить зверя в желудке.И покушать,пущай позже.Но ты смотри по состоянию желудка.
Сама сегодня с обедом опаздала-вот буду кушать позже.Я иду по меньшему вреду-пущай будет привес,но здоровый желудок-ибо если мой не покормить,потом долго буду не на системе а на какой нибудь диете для желудочных больных(

Ингульчик ,а почему -10.900,вроде ровно -11.000кг? Была 85кг,стала74кг.
Конечно это не суть,но так радуюсь своим результатам!


Девчата ,а у меня такой вопрос: купила козинаки состав: овсяные хлопья,ржаные,воздушное пшено и гречка,кунжут,чернослив,патока,фруктоза.
Их нам мона кушать только на завтрак?

Люльвила писал(а):

и ням ,ням.

Люльвила писал(а):

фитнес-стрептизом.Прикольно и вполне прилично

после похудения мона и не прилично!

Любо писал(а):

В следующей табличке будет меньше.

очень надеюсь! а то вдруг, к табличке привесит!

annet13 писал(а):

а то вдруг, к табличке привесит! unknown

Бум надеяться на лучшее! Но и такое бывает.

Haineko писал(а):

тебя тоже гастрит

Катюнь, ты права, я тож гастритчица Но щас друзья звонили, скоро на голову сваляться.Так что я только вино, мож сыр чуть-чуть.Хотя мой гастрит вино не видит

annet13 писал(а):

и не прилично!

Анют, муж тоже ждет.Я в 20 лет танцовщицей работала, так что формы верну буду его соблазнять
А тефтельки сделай, такие нежные и сочные получаются.

Любо писал(а):

Я тоже за то чтоб отменить.

Ужин отдаю врагу!

Люльвила писал(а):

Ужин отдаю врагу!

Правильно Чайку зелёного попей, голод утоляет, ну у меня точно

Люльвила писал(а):

я только вино, мож сыр чуть-чуть

главное, чтоб на жор не пробило! аккуратнее!

Любо писал(а):

овсяные хлопья,ржаные,воздушное пшено и гречка,кунжут,чернослив,патока,фруктоза. Их нам мона кушать только на завтрак?

Конечно

Kor905 писал(а):

Kor905

Галюнь загляни в личку!

maruska80.80 писал(а):

Конечно

Спасибо Любанька!

Люльвила писал(а):

Девуленьки привет всем! Нужен совет. Я сегодня в12заснула, и проспала обед.Вот проснулась, и поела в 16,20.1 тефтелю и салат(огурец и помидор,кефир)Что с ужином делать?

я бы поужинала часов в 7.
лучше ,чем голодной сидеть до утра а потом не выдержать и налопаться какой нибудь гадости на ночь

Привет всем, девочки!!! Я к ВАМ на одну минутку.
У кого отвесики поздравляю!!!
У меня ж привес +200 . Но ничего, грядут критич. дни, думаю это от них.
Сегодня весь день ходила злая, и чего-то хотящая , ходила-ходила и нарушила в обед - макароны с сыром + сарделька+ вафля шоколадная.
Ужин - таже сарделька+чай и то силой запихала.
Ой, думаю, быть мне битой

Shska писал(а):

ходила-ходила и нарушила в обед - макароны с сыром + сарделька+ вафля шоколадная. Ужин - таже сарделька+чай и то силой запихала. Ой, думаю, быть мне битой Embarassed

Ой быть! Приготовься к пенделёчкам,подставляй попец!

Shska писал(а):

Сегодня весь день ходила злая, и чего-то хотящая , ходила-ходила и нарушила в обед - макароны с сыром + сарделька+ вафля шоколадная. Ужин - таже сарделька+чай и то силой запихала.

Shska писал(а):

Ой, думаю, быть мне битой

Ой,как ты правильно думаешь.

Любо
oks-
Kor905
Спасибо девочки за педали. Я очень постараюсь, очень-очень.
Была бы возможность так и сидела с Вами - сил, терпения, выдержки, а главное, подтверждение своей мотивации набиралась. Спасибочки.

Ну, пойду я, доченька меня зовет. Пока, Спок. ночи и хорошищих отвесищев всем

Shska писал(а):

Пока, Спок. ночи

Shska ну ладно вафлю слопала на обед,понимаю,может дико захотется,но как ж сарделька на ужин то???А???????

Прифетик,мои худышки!!!
после фчирашнего моего безобразия боюсь чёнить не так сделать
сёня меню было такое(ничё на работу не брала..чё было в магазине то и купила)
о-2 сосиски+салат(помидор+огурец+салат+1 л масла)
у-пол грейпфрукта+яблоко+з.ч.+4 черносливины)
завтра беру с собой:
о-макароны+салат(помидор+б.перец)
у-моё любимое лёгкое
подскажите такая щтука прокатит на обед:
макароны.цв.капуста+помидор+лук залить молоком с яйцом посыпать сыром и в духовке(вроде прально)