dreamspark
Екатерина
Москва
А ещё вот хотела написать и забыла. Всех-всех-всех агитирую заниматься йогой! Попробуйте, в интернете есть много и видео, и описаний как делать, или может у вас в фитнес-клубе йога есть. От йоги больше всего худеется и главное уходит жир с внутренних органов. По себе могу сказать, что прошлым летом за 2 месяца занятий йогой я похудела на 7 кг, у меня перестала болеть спина, нервы успокоились! А теперь мне негде заниматься, но если у вас есть уединённое место, попробуйте хотя бы что-то несложное. И нервы укрепите, и попу уменьшите(или живот, кому как надо). Ещё очень-очень хорошо помогает калланетика (так как она на основе йоги полностью) и пилатес(также весь состоит из облегчённой йоги).