Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Svetlyachok писал(а):

Где перловка в списках?

Svetlyachok писал(а):

И киноа твоя тоже не по системе...

Ах какая внимательная Светик, поэтому я написала, что немножно от системы отступлю из-за проблем с желудком..это произошло один раз (вчера), сейчас снова по системе, потому что чувствую себя НАМНОГО лучше и готова биться до последнего

Kor905 писал(а):

Не только из-за перекусов.Перловка до 12-ти.Из круп только рис и гречка.

Да, Галина, я это осознавала. Все же, спасибо за упоминание

hala2 писал(а):

Береги пузико!

Сегодня ура ура ура все хорошо! ничего нигде не болит спасибкииии

Оля Masik писал(а):

2 недели -1150 гр я довольная)))))

Оля-супер!!! продолжай в том жу духе!!! молодчинааа!!!

dreamspark писал(а):

у меня перестала болеть спина, нервы успокоились!

Катя, полностью согласна с тобой!!!! я почти месяц уже каждое утро занимаюсь йогой 15-20 минут-окружающие заметили я спокойнее на происходящие кошмары реагирую! да и сама заметила, спина не болит так сильно, утром бодра после йоги, даже если встав разбитая была!!! вообще отличношн!


и такссс меню на сегодня:
З-овсяночка, кефирчик, сушеные яблочки
О-рис и тыква
У-рыба на пару

девчата, держимся!! помните до Н2011Г осталось ровно 2 МЕСЯЦА!!!! 61 ДЕНЬ! 9 НЕДЕЛЬ!!!!!!!! подумайте, всего лишь 9 понедельников! Наш девиз-не раскисать, что бы ни было!!! мы же вместе!
Вы не представляете как же я рада, что нашла вас! даже страшно представить в каком состоянии была бы я если бы не система и say7....
я вас всех очень люблю!!!