Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ТрамПампушка писал(а):

Вот, Марина (39 вишенок которая) -чем она только не занимается, активная просто до безобразия! (в хорошем смысле этого слова ) и - у нее вес хоть и снижается, но отнюдь не стремительно.

Юля, ты права и надо каждому пробовать всё, что-то ведь обязательно подойдёт!
Но не нужно активно увлекаться всем подряд, во-первых при интенсивных занятиях вес может даже и вверх пойти, от того что мышцы в тонусе, худеть организм вообще не будет, так как постоянные нагрузки. Вот как сказал мне мой тренер: организм худеет во время отдыха, а не во время занятия, и если вы хотите хорошо худеть, обязательно делайте перерывы, чтобы организм восстановился. Лучше всего заниматься в фитнес-клубе 2-3 раза в неделю, ну а если дома то каждый день понемножку, но не так, что вы и дома скачете и в фитнес клубе убиваетесь, это не полезно. Берегите себя, девочки

Я два года активно занималась и просто устала. Есть абонемент, под боком фитнес клуб, но даже не могу пойти туда, организм против, как подумаю о занятиях аж тошнит( Сейчас пока просто побольше хожу пешком.

39 вишенек писал(а):

все окружащие говорят об обратном.Тело подтягивается,ум просветляется.