Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет!
В понедельник ем:
З - каша овсяная с семечками льна и кунжута, кофе с молоком, груша
О - тушеные на воде овощи (свекла, морковка, лук, цветная капуста) с ложкой масла, кусочек сыра, кофе
У - сельдерей и ананас, запр.лимонным соком

Во вторник:
З - бутеры с сыром, кофе с молоком, йогурт
О - рисовая лапша с соевым соусом, запеченая рыба в микре, чай
У - творог с черносливом, чай

Всем отличного настроения!