здравствуйте,помогите мне, пожалуйста,я до 12 ем даже когда не хочу совсем,очень много,но потом соблюдаю систему..мне кажется это не правильно совсем-столько есть до 12. как мне справиться с этим?в какое времянужно вообще завтракать? я на системе всего 5 дней