Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Дюдечка писал(а):

а как запечь, наверное можно в форму добавить немного молока? ведь запекаем без масла, сухо не будет?

Да, можно молочка до 5% жирности, тогда это будет вариант 4 Овощи+Молочка.