Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Любо писал(а):

Меня смущает свекла в сочетании с рисовой лапшой.Думаю может ,что нибудь одно?

отличное сочетание, всё по системе - ты умничка!

Ужин и обед поменяла:
Обед: гречка и куриная ножка отварная без кожи, суп овощной на кур. бульоне (без картошки), салат (помидор, перец, чеснок, брынза), з.ч.
Ужин: свекла с чесноком, тмином и 100 г творога 5%, салат из капусты, огурца, укропа и кинзы, стакан нарине 2,5%

Завтра кушаю:
Завтрак: плов системный с бараниной, по куску рулета дрожжевого с яблоком и с бананом, кофе с молоком.
Обед: 13:20 запеканка из творога + 3 ложки рисовой муки+яйца+апельсина+яблоко, простокваша 2,5%, 2 криспа.
Ужин: 19:00 гречка+свекла с тмином и чесноком, томатный сок домашний 1 стакан.
Неделю буду ужинать в 19 часов, так как ухожу на курсы авиакассиров с понедельника и до 9 числа Ну лучше так чес никак
tase4ka
молодчинка, а дамочки пусть дальше ухмыляются, платьиц 60-го размера у нас на всех хватит!