Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Спасибо за поддержку. Рост у меня 1.58.

З: 5 вареников со сметаной, 3 печеньки, кофе с молоком.
О: Рис с котлетой (системной)
У: Творог 5% (150г)+ кефир 2,5%