Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

prinzessin писал(а):

пока все дома,всем мамка нужна.и вроде немаленкие уже.

Так оно всегда и бывает, что делать!
Леночка, я не поняла, а у тебя конечная цель 100кг? Или это будет только первый этап?
ОльгаГ.
Как набрала так и сбросишь, ты ведь не нарушаешь?

тата1 писал(а):

привес +500гр, не пойму что такое, подумываю о том чтобы ограничить утром мучное и сладкое, но боюсь долго не выдержу

Видишь, и сама понимаешь, что не выдержишь! Ты ведь не ешь торты утром килограммами! Мало ли с чего бывает привес, не растраивайся, уйдет!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Да для меня больший соблазн увидеть "-" на весах, чем налопаться вкусностей не вовремя Embarassed

Я такая же! Минусы намного приятнее

Сегодня ем. Завтрак: 2 бутера с колбасой, кекс с молоком, хурма
Обед: Омлет на сух. сковор( 2 яйца, 1\2 стакана молока), грудка в фольге
Ужин: Свекла печеная, яблоки печеные

Девочки, у меня минус 300г!

ОльгаГ. писал(а):

О: Рис с котлетой (системной) У: Творог 5% (150г)+ кефир 2,5%

Оль, какая-то диетная еда у тебя!? Ограничиваешь себя, да?