Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Оля Masik писал(а):

то есть сильно часто одно и тоже есть на ужин нельзя я так поняла........ првильно?

ОльгаГ.
Оль, 100% отвесы дают мясные ужины, но ими тоже злоупотреблять не надо. Я когда начала систему ужинала практически только фрукты+молочка, потом подсела на криспы с сыром и вес стоял или оооооочень медленно уходил. Стала чередовать и дело пошло на лад... Конечно не 5 кг в месяц, но во всяком случае грамм по 500 в неделю уходило...