Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

один выход на завтрак...блиннн...да нелезет он в миня на завтрак!!!!

Так сделай творожок с черносливом, очень вкусно и сладко получается. Ну конечно не как творожная масса, но не противно как обезжиренный творог

Завтрак: омлет, печеньки, хурма
Обед: Гречка с котлетой, морковка с ложечкой сметаны
Ужин: Творожок с фруктами, стакан молока