Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

annet13 писал(а):

Оля Masik Оля, а во сколько ты завтракаешь? я бы сделала так обед в 12-13, а ужин около 16, мне тренер говорит за 2 часа до занятий кушать

я завтракаю до 7 обычно , или почти в 7, могу на работе чаек с конфеткой съесть, но немного и до 10 стараюсь.... обедаю примерно в 12-13 как раз, тогда получается и ужинать буду в 4 начале 5)))) оки)))) пасибки)

Ингульчик писал(а):

Поужинай пораньше, часов в пять или в пол-шестого...

пасибки)