Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет всем ещё раз.
моё меню на завтра:
З.овсянка с финиками,черносливом.кусок тёртого пирога.
О.гречка с тушеным мясом,ложка моркови по-корейски.
У.2 запечёных яблока с корицей и ванилином,0.5 л.ряженки.