Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973

Елена

52 года
Израиль
Sana_st писал(а):
Ингредиенты:
1. 2 Больших огурца
2. 2-3 ст.л. яблочного уксуса

4. 1/2 ч.л. соли
5. 1/4 ч.л. перца
6. 3/4 стакана (200 г) сметаны или пустого йогурта
7. 2 ст.л. мелко порубленного свежего укропа



Огурцы очистить от кожуры и очень тонко порезать


Смешать уксус, соль и перец и залить огурчики


Оставить помариноваться 20-30 минут


Слить образовавшийся сок и смешать огурцы со сметаной


Обильно посыпать укропом, размешать и сразу же подавать


и снова вопрос такое можно на ужин?

Бальзамического уксуса вечером можно в небольших!!!! кол-вах,сметана точно исключается!!!Оксана ,это вариант ужина - "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

 
03 Ноя 2010 16:17

Страница 195 из 500