Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет стройняшечки.
моё меню на завтра:
З.овсянка с черносливом,финиками,арахис,семечки.
О.зелёный борщ без мяса с картохой.
У.гречка со свеклой с чесноком.

девочки,мне сегодня дали молочный гриб,подскажите когда его можно пить при системе?как кефир на ужин?