Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ой девоньки))))) скока вы тут всего понаписали)))))))
Всем доброго утра!!!))))))

Светочка, аварии - это всегда плохо, но самое главное, что ты цела и невредима, а железо.... оно такое..... то есть, то его нет, и его можно починить или новое купить.... главное - что ты цела)))))))))))))

Любо писал(а):

Вообщем девчёнки у меня сегодня -300гр,я наконец отвесилась!

поздравляю))))

Елена1973 писал(а):

У меня стабильные 69 кг,

поздравляю, дальше будет меньше))))

Iri$k@ писал(а):

Поделюсь своими наблюдениями. Заметила, что когда утром ем овсянку, га следующий день отвес.

все)))) завтра пробую так))))

Kiwi Girl писал(а):

Как только приятность от еды - сменяется приятностью от того, что выглядишь и чувстуешь себя здорово и привлекательно, что отказавшись от вредности ты себе любимой помогаешь, а не вредишь - все на свои места встает. Телесная полнота сменяется полнотой жизненной. Мне очень спорт помогает, шейпинг и кардио. Приятно, что ты не мог 50 жимов лежа сделать, а теперь хоть 200. Приятно, что и 15 минут пробежать не мог, а сейчас в горку минут 40 - да еще и с удовольствием. Приятно, что вместо жирка-мышцы, вместо отдышки-хорошее настроение, вместо болей-хорошая растяжка и пластика. И эта приятность пОтом и преодолением лени выстоена, тут уж никакой тортик не соблазнит

ох как хорошо сказано)))))))

ой девочки))))) а я вчера устроила мясной ужин, бульон+зелень+2 вареных окорочка (небольших бедрышка).... я тааак наелась)))) и хватило меня аж до футбола и после) там я даже семечек не ела)))) только кофе без сахара (под конец матча мне от кофе аж плохо было )
а еще перед футболом заехали к дяде мужа, так там всегда встречают столом)))) ну ладно тамм запеченая уточка, т.к. я ела мясо, я даже кусоче сыра не съела, потому что они не сочетаются и уже было 8 вечера, и на пироженки не покосилась, о чем говорить)))) я малосольную сьомгу!!!!!! (за которой я аж трусушь) проигнорировала))))))))) Я собой горжусь)))))))) если сегодня еще и весы порадуют, то вообще супер)))

Мое меню на сегодня:
З сарделька, макарошки ТС, кетчуп домашний, зч
О макарошки ТС, сыр, огурец
У Вот тут посоветуйте плз, я иду на 6 на спорт, думала в четрые скушать криспы с сыром и молоком, или лучше творожка нежирного с зч?

и ещ у меня один вопросик есть, я зч могу пить сколько хочу? неважно что это между приемами пищи? допустим между завтраком и обедом у меня 2-3 чашки чая? или это много?