Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Янаит писал(а):

макароны с красным соусом(из помидоры+1.ч.л.оливкогого масла)посываю Пармиджаном ,на второе мясо или рыба

Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)