Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Тунец можно есть с овощами, и с рисом и с гречкой в обед!
а ужин, если мясной, то только один тунец, например запеченый в духовке!
Правильно девочки говорят, почитайте первую страничку, там все понятно!