Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочьки,это не диета,а типа как надо правильно питаться.Я просто спросила.А,вот хочеться чего то новенького попробовать,по этому к вам и заглянула.Мне вообще нравяться все новое.

Янаит писал(а):

Девочьки,это не диета,а типа как надо правильно питаться.Я просто спросила.А,вот хочеться чего то новенького попробовать,по этому к вам и заглянула.Мне вообще нравяться все новое.

Почитай внимательно первую страницу. Тебе это очень поможет.

НУ,а если на обед макароны с помидорным соусом и сыром?
А,тогда тунец с чем есть?

СашкО=) писал(а):

мне кажется просто, если есть желание, создай отдельную темку. Просто ты немножко не по адресу) А в отдельной темке найдутся единомышленники))) Диета - это нечто временное, а наша система, она навсегда

Девчонки,молодцы,все!! Если бы нам нужны были диеты,мы бы давно нашли их!!

Kor905 писал(а):

Вот держу батарейку в руках и не вижу контактов

Хехе,Любушкин,я тоже ничем не отличаюсь...а где контакты у батареек?там же плоско все...Я на будущее,весы же куплю скоро
Сегодня кушала:
З-творог 2 ст.ложки со сметаной,пару бктеров колбаса/сыр,кофий,сладости.
О-Запеканка системная,молоко,чай.
У-Куриные шейки,зимбр.

Тунец можно есть с овощами, и с рисом и с гречкой в обед!
а ужин, если мясной, то только один тунец, например запеченый в духовке!
Правильно девочки говорят, почитайте первую страничку, там все понятно!

Янаит писал(а):

НУ,а если на обед макароны с помидорным соусом и сыром? А,тогда тунец с чем есть?

Яна,почитай внимательно первые странички с правилами питания,хорошо подумай,подходит ли тебе такое питание,если ответ положительный-действуй!

А,помидор,это что не овощь и лук с салатом?

Янаит писал(а):

НУ,а если на обед макароны с помидорным соусом и сыром? А,тогда тунец с чем есть?

ты можеж в обед с рисом и гречкой
на ужин на 100 гр рыбы или мясо пол яйца

Янаит писал(а):

А,тогда тунец с чем есть?

Я все-таки настоятельно тебя прошу почитать 1-ую страничку.Мы же не можем тебе все перессказать.

Kor905 писал(а):

Я все-таки настоятельно тебя прошу почитать 1-ую страничку.Мы же не можем тебе все перессказать.

+ мульен!

prinzessin писал(а):

на ужин на 100 гр рыбы или мясо пол яйца

Почему 100гр.?До насыщения.

prinzessin писал(а):

на 100 гр рыбы

Пардон,не внимательно прочла.

Девочки, всем привет!
Мое меню:
З. Вредности
О. Системные голубцы
У.Гречка+салат (свекла с чесноком и лимонным соком)

Haineko писал(а):

девочки,у меня тут проблема-волосы просто клочками лезут и витамины пила-не помогает,и маски,все перепробовала

У меня такая же проблема как по системе стала питаться...

Кор905 писал(а):

Ответить с цитатой принзессин писал(а): на ужин на 100 гр рыбы или мясо пол яйца Почему 100гр.?До насыщения.

я написала на 100гр рыбы пол яйца
хот кило рыбы можно скушат ну пропорцию ненарушат.
меня так учили с пропорциями .
если неправа исправте

Сужином я поняла тунец с красным вином,вот только с обедом осталось разобраться
А,кто сколько потерял на этой сисеме и за которое время?*

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Гречка+салат (свекла с чесноком и лимонным соком)

Лимон -фрукт.У тебя получилоь крупа+овощ+фрукт

Кор905 писал(а):

Пардон,не внимательно прочла.

ничего я необежайус.бывает.

Янаит писал(а):

тунец с красным вином

Вино не обязательно.

Янаит писал(а):

,кто сколько потерял на этой сисеме и за которое время?*

Опять же на 1-ой страничке есть таблица,куда девочки каждую пятницу сбрасывают отчет.

Янаит писал(а):

А,кто сколько потерял на этой сисеме и за которое время?*

........На первой страничке прочитай. Там табличка есть и все написано.

Девочьки я таблицу не нашла,скиньте ссылочку пожалуйста

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня такая же проблема как по системе стала питаться...

И у меня. Сейчас пью витамины Ревалид (сама себе назначила ), очень надеюсь что поможет.

Kateriska писал(а):

И у меня.

Девочки,сдайте анализ крови на витамин би12. Если есть нехватка,то витамины,а если в норме,то всякие масочки-ампулки.

Kor905 писал(а):

Лимон -фрукт.У тебя получилоь крупа+овощ+фрукт

Так можно,Галь. Лимонным соком можно сдабривать блюда.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня такая же проблема как по системе стала питаться...

Попейте витаминки,девочки.

maruska80.80 писал(а):

Там табличка есть и все написано.

Нервы сдают,Любаш?

Все такие молодцы Прям единым фронтом сегодня выступили.

Svetlyachok писал(а):

Лимонным соком можно сдабривать блюда

Спасибо,Светик.А я сегодня ела капустный салат,и так не хватало кислинки.Вот я балда.

Svetlyachok писал(а):

Прям единым фронтом сегодня выступили

Ну,действительно,хотят системиться,а инфу почитать лень.

Янаит писал(а):

Девочьки я таблицу не нашла,скиньте ссылочку пожалуйста

Мне кажеца больше всего произведут на тебя впечатление фотки до и после зайди и посмотри...

prinzessin писал(а):

моё меню З.овсянка любимая + что бох послал бутеры и конфетки. О.суп с фрикаделками рисовый сала+ёжики У.курочка запечёная.

Лена, это у тебя что САЛО что ли!?

Haineko писал(а):

проблема-волосы просто клочками лезут

Конечно от репейного масла волосы тяжело отмываются ,но оно того стоит , попробуй Кать, должно помочь! Прямо втирай его в корешки, хорошо если кто-нибудь поможет, затем накинь пакетик полотенце, какое не жалко и так подержи минут 15-20, затем смывай.

Кстати, не на 100г мяса 1/2 яйца, а на 200