Не могу заснуть. Что делать?

Прокопович Татьяна писал(а):

А еще, я когда-то читала, что засыпать нужно в одном и том же положении, лучше на левом боку, согнув левую ногу в коленном и тазобедренном суставах.

А я на левом боку порой не могу лежать, как-то на сердце давит.

Прокопович Татьяна писал(а):

И вообще, постарайтесь закончить день без спешки, суеты, волнений, переживаний и тревог (если это возможно).

Мне кажется это самая главная проблема, из-за которой не спиться, никак не освободить голову от проблем насущных.